De lever is een belangrijk orgaan van het spijsverteringsstelsel . Het helpt om te filteren en reinigen van het lichaam door het verwijderen van giftige stoffen en giftige stoffen die het lichaam binnendringen . De giftige stoffen komen uit voedsel, lucht , kiemen , water , en andere plaatsen . Maar als lever zwak door congestie of andere gezondheidsproblemen , kan niet goed werken . Het reinigen van de lever is een manier om dit vitale orgaan te versterken . Safe lever reiniging maakt gebruik van natuurlijke methoden die niet belastend voor de lever . Drinkwater

Een veilige manier om het lichaam te ontgiften is met water. Het water verdunt het gif , giftige stoffen , en andere stoffen die de algehele gezondheid kunnen schaden . Water spoelt weg puin en afvalstoffen uit alle delen van het lichaam met inbegrip van de lever. Het water helpt ook het spijsverteringskanaal door het verplaatsen van fecale materialen dacht dat de darmen , zodat ze kunnen worden geëlimineerd . Reiniging van de dikke darm helpt ook om de lever te reinigen . Alle verschillende organen van het spijsverteringssysteem zijn verbonden . Drink minstens 64 gram vocht per dag om gezond te blijven , stelt de American Dietetic Association .
Neem vitamine C

Er zijn veel supplementen die helpen om de lever te reinigen veilig . Het lichaam heeft voedingsstoffen in de vorm van vitaminen en mineralen . Er zijn een aantal vitaminen die bijzonder nuttig voor de lever . Vitamine C is bekend om het bestrijden van infecties en het doden van bacteriën . Een studie aan de Universiteit van Michigan School of Medicine bleek hoe belangrijk vitamine C is voor de lever . In zijn artikel " 15 manieren om je lever Liefde , " Andrew Saul schrijft dat de Michigan studie toonde aan dat een dagelijkse dosis van vitamine C kan voorkomen en zelfs te genezen ziektes zoals levercirrose en virale hepatitis . Door het nemen van slechts 500 mg vitamine C per dag , een persoon sterk verlaagt zijn risico op leverziekte .

Andere goede vitamine voor lever reiniging is B - complex . De B - 12 en foliumzuur zijn bijzonder nuttig voor de lever , meldt Mr Saul . Beide vitaminen helpen om ziekten van de lever te bestrijden door versterking van de lever . U kunt supplementen van vitamine C en B-complex te nemen , maar voedingsmiddelen zijn een andere bron van deze vitamines , zoals citrusvruchten en groene groenten , respectievelijk .
Neem Kruiden

Andere goede supplementen voor een veilige lever reinigen zijn kruiden . Er zijn kruiden die de lever op verschillende manieren reinigen . Het artikel " De lever kruiden " aan de Gay Men's Health Crisis website biedt mariadistel , kurkuma , paardebloem , kliswortel , gember en zoethout als populaire kruiden voor lever reiniging. Slechts een kruid tegelijk . Advies inwinnen van een kruidendokter om de beste kruiden voor uw behoeften te vinden. Kruiden worden verkocht in vele plaatsen, maar zeker om de aanwijzingen op te volgen . Het is waarschijnlijk een goed idee om te beginnen met een lage dosis totdat je lichaam gebruiken om het kruid .