Door de geschiedenis heen , ontgifting diëten en rituelen zijn gebruikt door particulieren die hun lichaam ontdoen van gifstoffen en ongezonde onnodige chemicaliën , of als een kick - start voor gewichtsverlies regimes . Er zijn talloze boeken en artikelen gewijd aan het proces van ontgifting , hoewel een paar methoden hebben aan populariteit gewonnen en een lange levensduur . Ongeacht uw ontgifting keuze , altijd blijven gehydrateerd door het drinken van veel water en kruidenthee gedurende het gehele proces . Wat je nodig hebt
Water
Citroenen
Cayenne peper
Maple syrup
Non - gejodeerd zout
Vers fruit
Verse groenten
Juicer
Toon meer instructies
De Master Cleanse Detox

Eet 1 alleen rauwe groenten en fruit voor 1-3 dagen voorafgaand aan het starten van de Master Cleanse . Dit wordt soms aangeduid als een " gemak - te" en het helpt om pijnlijke hoofdpijn , rillingen en misselijkheid die kunnen voortvloeien uit een totale lichaam ontgiften verminderen
2

Bereid de Master Cleanse limonade door mengen . :

2 eetlepels . vers geperst citroensap

2 eetlepels . ahornsiroop

8 oz . water

1/8 theelepel. cayennepeper ( of naar smaak )

Drink 3 alleen de Master Cleanse limonade voor maximaal 10 dagen . Het plan maakt het mogelijk voor u om 6 tot 12 glazen per dag drinken .
4

Verwerk een zout water flush voor laxerende werking .

Grondig mengen 1 liter water met 1 tot 2 eetlepels . niet- gejodeerd zout , en drink het mengsel . Zout water is een natuurlijk laxeermiddel en zal helpen het lichaam te verdrijven eventuele vaste stoffen die zijn verzameld in de dikke darm .
5

" Ease - out" van de Master Cleanse door de consumptie van verse groenten en fruit voor een tot drie dagen na de strenge limonade fase .