Volgens de National Digestive Diseases Information Clearinghouse ( NDDIC ) , de dikke darm is verantwoordelijk voor het onttrekken van zouten en water uit semi - verteerd voedsel . Verteerd voedsel voer het colon door de dunne darm en na het eten is afgetapt van de voedingsstoffen , de dikke darm duwt via de anus fecale materie . Ontlasting kan ophopen in de dikke darm , waardoor verstopping of een invloed colon . Reinigen door middel van natuurlijke kruiden zal voorzichtig duidelijk uit de dikke darm om constipatie en de symptomen te voorkomen . Psyllium zaden

Psyllium zaden zijn een veelgebruikt ingrediënt aan laxeermiddel producten toegevoegd om bulk fecale materie . Volgens de Universiteit van het Medische Centrum van Maryland , zijn psyllium zaden omgeven door een gel - achtige substantie die werkt om water te absorberen in het systeem . Dit kruid zal niet alleen reinigen van de dikke darm, maar het is ook aangetoond door onderzoekers van de Universiteit van Maryland om cholesterol te verlagen , te verlichten diarree en de behandeling van andere darmaandoeningen. Wanneer psyllium wordt geïntroduceerd in de darmen , begint het overtollige water absorberen en voeg bulk fecale materie . Aangezien deze ontlasting groter , stimuleert de darmwand aan de ontlasting duwen van het lichaam. In de dikke darm , zal dit kruid de beweging van geïmpacteerde fecale materie die obstipatie en irritatie veroorzaakt ondersteunen .

Om dit kruid verbruikt , meng 2 tl. psyllium zaad met 8 oz . van warm water . Snel roer deze ingrediënten samen en drinken voor de psyllium te dik om comfortabel te slikken .
Lijnzaad

Lijnzaad komt van de vlasplant , die van oudsher heeft gebruikt voor visnetten en kleding , alsmede voor zijn laxerende eigenschappen , volgens de Universiteit van Maryland Medical Center. Lijnzaad wordt direct uit niet alleen vezels , maar ook lignans , eiwitten en essentiële vetzuren , die met het lichaam intestinale beweging ondersteunen en verlichten voorkomende menopauze .

Bij lijnzaad consumeren , het begint vocht in de darmen . Door het absorberen van vocht, het lijnzaad voegt bulk aan ontlasting , waardoor de darmen stimuleert om de ontlasting in het hele spijsverteringskanaal passeren .

Om dit kruid consumeren, kopen gedroogde lijnzaad, dat beschikbaar is op een health food store. Grind 1 eetl . van lijnzaad en meng met 8 oz . van het water . Snel drink dit mengsel als het lijnzaad met beginnen te verdikken , die kan moeilijk slikken . Nadat u deze oplossing hebt verbruikt , drink een extra 6-8 oz . van het water . Als u medicijnen gebruikt , spreken met uw arts als dit kruid hun absorptie kan belemmeren .