Heb je gemerkt dat je traag voelt of meer benadrukte dat normaal de laatste tijd ? Vindt u dat u hoort elk koud dat rond gaat , of misschien uw sinussen gewoon niet stoppen? Het is mogelijk dat je lichaam overspoeld met giftige stoffen is geworden . Het is misschien tijd om een at-home lichaam detox programma te overwegen. Er zijn vele soorten van het lichaam detox programma's beschikbaar . Identificatie

Body ontgifting wordt ook wel het lichaam reinigen . Het idee is om giftige stoffen uit uw lichaam die worden ingenomen door middel van dag tot dag leven te verwijderen . Toxines kunnen uit een aantal bronnen . Bijvoorbeeld , de verse groenten en fruit velen van ons eten elke dag dragen sporen van pesticiden en chemicaliën die worden gebruikt tijdens het groeiproces . Zelfs wanneer u uw eten te wassen, kan een kleine hoeveelheid worden ingenomen als je het eet . Ook kunnen verschillende luchtverontreinigende stoffen en andere chemische stoffen die je tegenkomt op een dagelijkse basis te bouwen in je lichaam. Wanneer het lichaam wordt vergiftigd door deze giftige stoffen , is het niet zo effectief te functioneren en kunt u zich moe voelen , overweldigd , of zelfs ziek worden . Met behulp van een thuis lichaam detox kan helpen om de giftige stoffen uit je lichaam , die u helpen om beter te voelen en het versterken van je immuunsysteem.
Soorten

De theorieën en deskundige adviezen over lichaam detox zijn legio. Bijvoorbeeld , omvatten een aantal populaire methoden veranderen van je dieet . Andere methoden richten zich op kruiden- supplementen of verschillende soorten van vasten, terwijl weer anderen gebruiken speciaal gereedschap ( zoals body wraps en zout scrubs ) of methoden verondersteld om te helpen effectief giftige stoffen uit het lichaam te verwijderen met weinig tot geen verandering in de dagelijkse levensstijl . Wat dat betreft, veel detox voorstanders geloven dat veranderingen in levensstijl en verbetering van iemands dagelijkse gewoonten zijn de enige manier om het lichaam echt ontgiften en gezondheid te behouden .
Eigenschappen
< p> Veranderingen in dieet kan een effectieve manier om te ontgiften zijn. Het idee achter de meeste detox dieet is om te helpen om de dikke darm te reinigen , zoveel bieden vezelrijk plannen die witte suiker en meel producten , zout en natuurlijke conserveermiddelen elimineren . Deze programma's bestaan ​​meestal uit voornamelijk uit groenten en fruit , en soms zijn volle granen en zelfs mager vlees . Sap of water vasten is ook populair voor thuis lichaam detox programma's . Body wraps zijn niet gemakkelijk thuis gedaan , maar thuis detoxers kunnen rekenen op plekken die kunnen worden gekocht bij elke drogist . De laatste jaren hebben de fabrikanten begonnen deze pleisters worden gebruikt op de bodem van de voeten markt beweren dat ze gifstoffen verwijderen uit het lichaam, terwijl men slaapt . Huid borstelen en zout scrubs zijn detox methoden eenvoudig te beheren thuis en zijn niet effectief in het verwijderen van dode huidcellen en het stimuleren van de lymfeklieren . Met behulp van een sauna is een goede methode om thuis reiniging , hoewel aangezien de meeste huizen niet hebt , het is niet altijd een optie . Veel kruiden supplement retailers verkopen ook detox systemen , die gemakkelijk kan worden gebruikt thuis .
Overwegingen

Regelmatige lichaamsbeweging moet een noodzakelijk onderdeel van je leven de hele tijd , maar het kan ook helpen om giftige stoffen uit uw lichaam te elimineren . In feite , zweten is een manier om het lichaam van nature releases gifstoffen . Ook , als onderdeel van een detox-programma , dient u zich te onthouden van het drinken van alcohol, het gebruik van tabak of andere niet -receptplichtige geneesmiddelen , en zelfs beperk uw inname van cafeïne . Ernstige detoxers zelfs te elimineren het gebruik van onnodige hygiënische producten tijdens de detox periode , zoals tandpasta en onnatuurlijk zeep en shampoo .
Waarschuwing

Iedereen die overweegt een at-home detox programma wordt aangeraden hun arts te raadplegen voordat u begint . Vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding moet vermijden detox-programma's , buiten het houden van hun diëten gezond en oefenen. Sommige detox programma's hebben ook wat sommigen beschouwen negatieve bijwerkingen , zoals dunne ontlasting , slechte adem , puistjes , jeuk , donkere urine , hoofdpijn , en diverse angst of emotionele problemen . Voorstanders van ontgiften van mening dat deze en andere bijwerkingen zijn gerelateerd aan het vrijkomen van giftige stoffen uit uw lichaam. Het drinken van voldoende hoeveelheden water tijdens uw detox programma kan helpen om een ​​aantal van de bijwerkingen te verlichten .