Een 24-uurs ontgifting reinigen kan worden gebruikt voor vele verschillende doeleinden . Het kan wenselijk zijn na een nacht van overmatig , of als je hebt traag gevoeld en ontbreekt alertheid . Het kan ook weren van de eerste tekenen van een verkoudheid. Een 24-uurs reinigen kan worden gebruikt op een semi -regelmatige basis , bijvoorbeeld wekelijks of maandelijks , om uw systeem gezuiverd . Het is eenvoudig op de spijsvertering en de lever en nieren , dus geeft het hele systeem rust . Betekenis

De lever is het lichaam de belangrijkste filter , het uitvoeren van het lichaam de eigen perfecte ontgiftingsproces . Echter , omdat de meeste mensen wonen op een manier die meer gifstoffen in hun lichaam dan ze aankunnen veroorzaken , het filtersysteem kan verstopt raken en niet zo efficiënt functioneren . Het drinken van teveel alcohol, roken , leven in vervuilde omgevingen , en het eten van bewerkte voedingsmiddelen met kunstmatige ingrediënten alle zetten extra stress op de lever . Een 24-uurs reinigen helpt te revitaliseren de lever en , op zijn beurt , het hele lichaam.
Functie

reguliere 24 - uurs reinigt kan opgebouwde toxines te verwijderen , en dus verbeteren en elimineren veel negatieve effecten op de gezondheid , zoals vermoeidheid en lusteloosheid , slapeloosheid , allergieën en sinus problemen , indigestie en chronische hoofdpijn . Omdat het dieet is kort en de ingrediënten zijn gemakkelijk op het spijsverteringsstelsel , mag er geen bijwerkingen zijn, in vergelijking met langere reinigt die ontgifting effecten kunnen creëren.
Eigenschappen

De 1 - dag dieet heeft een aantal variaties , maar het grootste deel van het reinigen is altijd hetzelfde . Het menu bevat rauwe groenten en fruit , of licht gestoomde groenten , samen met bruine rijst , eiwitbron die typisch is rauwe amandelen maar ook tofu en ten minste acht 8 - oz . glazen water . Een gebruikelijke variant vier 8 - oz omvatten . glazen verse granaatappelsap voor een high-powered antioxidant. Geen andere dranken zijn toegestaan, met name geen cafeïnehoudende dranken , frisdrank of alcohol .
Details

Het dieet bevat vijf maaltijden . Ontbijt moet wat fruit en een handvol amandelen zijn. De ochtend snack is een kom van bruine rijst en tofu als je erg hongerig voelt . Lunch is fruit en zo groot een groene salade als je wilt. De middag snack is fruit en een handvol amandelen , en het diner is fruit en een grote kom van bruine rijst . Als granaatappelsap wordt gebruikt , moet een glas dat de plaats van het fruit .
Extra

Bovendien , een warme douche of bad moet worden genomen in de ochtend en in de avond , het schrobben van de huid met een borstel of loofah om de bloedcirculatie te stimuleren en poel uit dode cellen . Dit is vooral belangrijk in de avond als je misschien al hebt geëlimineerd sommige gifstoffen via de huid . Ook , minstens een uur van milde of matige lichaamsbeweging gedurende de dag is belangrijk. Wandelen is een goede keuze .
Alternatieve

Een alternatieve 24 - uurs reinigen bevat alleen fruit en groenten , zoveel als je wilt , en acht 8 - oz . glazen water . Het reinigen begint in de avond met een salade en een mild laxerende kruiden . In de ochtend kunnen er verse vruchtensap elke mix van appels , veenbessen , grapefruit , citroen , limoen , sinaasappels , peren en ananas zijn. Lunch richt zich op groenten paardenbloem of bieten greens , komkommers , groene paprika , radijs en tomaten samen met een glas appelsap bevatten . Het diner is een bouillon van wortelen, selderij , greens, peterselie , aardappelen en courgette . Bedek de groenten met water en laat ongeveer een half uur , dan drinken de bouillon en bewaar de groenten voor de volgende dag . De enige snacks toegestaan ​​in deze reinigen zijn groene of kruidenthee.