Ontgifting nature door de huid en longen , lever , nieren , dikke darm en blaas . Om deze organen te helpen bij ontgifting , eet een detox dieet van verse biologische groenten en fruit en volkoren granen . Het drinken van gefilterd water en kruidenthee van paardenbloem blad organisch , kliswortel , geel dock of cascara sagrada zal de lever , bloed en dikke darm te reinigen . Droge huid borstelen

De huid is het grootste orgaan . Het poelen uit dode cellen continu om de 28 dagen . Als je doet een detoxificatie programma , te beginnen met uw skin.Use een stijve zwijn borstel gemaakt van natuurlijke vezels , synthetische te hard op de huid . In tegenstelling tot een scrub borstel voor het bad of douche , deze borstel droog blijft . Vóór het baden , flink poetsen het lichaam uit de voeten in de richting van het hart . Werk vanuit de voorkant van het lichaam aan het hoofd en blijven van de achterkant naar de voorkant .
Organic Detox Dieet

Eerder dan het maken van sap en drinken alleen thee , meer zacht in uw ontgifting door het eten van biologisch vegetarisch voedsel . Dit geeft je voldoende calorieën , vitaminen en mineralen te geven om te werken als u de uitoefening van je detox regimen.Eat verse biologische groenten en fruit rauw , geroosterd , gestoomd of gebakken . Doe niets bakken . Steam organisch geheel granen zoals bruine rijst , quinoa , gierst , tarwe gries en oats.Continue de detox dieet voor maximaal twee weken . Sla geen maaltijden over . Als je zwak voelt , voeg organisch peulvruchten , vis, eieren en yoghurt .
Detox kruiden

Drinken biologische kruidenthee zoals paardenbloem blad, rode klaver , kliswortel en geel dock zal uw ontgifting versnellen door het reinigen van de lever en het bloed . Het is gemakkelijk om commerciële theesoorten label " detox tea" in een health food winkel of online.Be zorgvuldige vinden als senna of cascara sagrada op het ingrediënt label. Te veel kan diarree veroorzaken .