Veel bronnen tout een bepaalde methode voor het reinigen van het lichaam . Als gevolg hiervan zullen veel mensen hun toevlucht tot pillen of darmspoeling om toxines te verwijderen en het verbeteren van hun gezondheid . Echter, de eenvoudigste methode het meest hoofd gezien . Volgens de Mayo Clinic website , pillen en klysma's zijn niet nodig voor detoxificatie . Het spijsverteringsstelsel en de dikke darm zal afval en overtollige bacteriën natuurlijk elimineren . Echter, voor degenen die het gevoel van een interne reiniging nodig is, zijn er meer effectieve manieren om dit anders dan trendy diëten en speciale supplementen te starten . Gereedschap voor Cleansing

noodzakelijk ingrediënt voor het reinigen is water . Wat het lichaam kan natuurlijk doen is verder uitgebreid met de juiste dagelijkse inname van water . Sommige bronnen raden aan 1 oz . water per kilo lichaamsgewicht tijdens het reinigen . Gedistilleerd water wordt aangeraden, omdat het helpt bij het ​​verwijderen van anorganische stoffen en afvalstoffen uit het lichaam . Sappen zijn ook van onschatbare waarde voor het reinigen te vergemakkelijken . Biologische sap heeft mineralen en vitaminen door het lichaam gebruikt als levende enzymen die bijdragen aan het reinigingsproces . De beste sap wordt gemaakt in een sapcentrifuge uit biologisch geteelde groenten en fruit.

Vasten is een ander niveau van het reinigingsproces . Als u ervoor kiest niet te eten tijdens het reinigen , je geeft het lichaam meer kans om overtollige eiwitten opgeslagen in de organen in het lichaam te verwijderen . Deze zijn overbodig eiwitten die toxisch zijn en leiden tot ziekte . Het lichaam niet de benodigde eiwitten en mineralen te verwijderen.

Cleansing is niet zonder uitdagingen. Omdat overtollig afval wordt getrokken uit de opslag in het lichaam , worden gifstoffen ook worden vrijgegeven die andere kwesties, zoals hoofdpijn , sterke adem geur , vermoeidheid , pijnlijke spieren en huiduitslag kunnen veroorzaken. Dit gebeurt omdat het lichaam is het vrijgeven van toxines sneller dan het hen kan verwijderen.
Suppletie

Herbal supplementen zoals psyllium kan worden gebruikt om eliminatie te vergemakkelijken in het lichaam . Echter , suppletie niet noodzakelijk voor het reinigen . Soms te snel reinigen kan gevaarlijk zijn als u nog niet eerder geprobeerd om te reinigen en hebben een signifcant hoeveelheid afval in het lichaam opgeslagen . Daarom kan een zachtere proces gebruikt dat dezelfde effecten zonder zulke dramatische resultaten oplevert . De beste methode is eenvoudig en kan worden uitgevoerd op een regelmatige basis . Dit geldt ook voor oefening , het drinken van grote hoeveelheden water en andere vloeistoffen , en het krijgen van vezels in het dieet . Cleansing op deze manier kan leiden tot een verhoogde energie, helderder denken , meer uithoudingsvermogen , en kan gewichtsverlies stimuleren .