Gevoelens van traagheid of ziekte zijn vaak aanwijzingen dat het lichaam nodig heeft om te worden gereinigd . Natuurlijke systeem reinigt ontgiften het lichaam vrijgeven toxinen die zijn opgeslagen in de nieren , lever , darmen en vet. U kunt ziek voelen als de giftige stoffen passeren terug door uw systeem. Na het voltooien van een reinigen , zult u een hernieuwde energie te ervaren en zich gezonder voelen dan voorheen . Het drinken van zuiver water helpt het lichaam te spoelen de gifstoffen sneller . Raadpleeg een arts of voedingsdeskundige alvorens een drastische wijziging in uw dieet . Colon Cleanse

Colon reiniging is de eerste stap van een natuurlijke reinigen omdat het reinigt de dikke darm van onzuiverheden en maakt het efficiënter voor het verwijderen van giftige stoffen uit de rest van je lichaam . Bereiken natuurlijke darm reiniging door het nemen van - dikke darm stimulerende producten , hetzij via de mond of via het rectum . Deze producten omvatten klysma's , enzymen , poeders , kruidenthee , parasietenbestrijding capsules en laxeermiddelen . Een alternatieve methode , colon irrigatie , wordt uitgevoerd door een erkende colon mondhygiënist of colon therapeut die gebruik maakt van een machine om water te pompen in de dikke darm en het spoelen van de onzuiverheden via een aparte buis. De therapeut kan enzymen , kruiden , koffie of probiotica toe te voegen aan de reinigende kracht van het water te verhogen . Na het reinigen van de dikke darm, kunt u een gezonde dikke darm te behouden door het verhogen van uw inname van oplosbare en onoplosbare vezels . Oplosbare vezels kan worden gevonden in zemelen, groente, fruit en havermout , terwijl onoplosbare vezels is te vinden in granen en volkoren voedingsmiddelen .
Natural Foods Diet

Een natuurlijke food dieet zal het lichaam te voorzien van natuurlijke en biologische voedingsmiddelen die gemakkelijk te verteren en het lichaam met essentiële vitaminen en voedingsstoffen die het lichaam kunnen ontdoen van onzuiverheden zijn . U zult voorkomen dat voedingsmiddelen die kunstmatige zoetstoffen en andere additieven die niet van nature worden aangetroffen bevatten . Deze onnatuurlijke voedingsmiddelen leiden tot het lichaam om gifstoffen te slaan . U kunt natuurlijk fruit en groenten rauw , gestoomd of juiced eten. Sap verwijdert de vezels en pulp uit het voedsel , zodat het lichaam kan absorberen de voedingsstoffen sneller. Fiber is noodzakelijk voor een gezonde dikke darm functie , dus eet wat hele groenten en fruit en consumeren vezel door voedingsmiddelen zoals volle granen .
Vasten

Vasten limieten of elimineert de introductie van voedsel aan het lichaam vrijmaken het lichaam vetreserves energie verbruiken . Als het niet druk is het afbreken van voedingsstoffen uit het voedsel , het lichaam gaat werken zichzelf reinigen van toxines en onzuiverheden opgeslagen in de lever , nieren , darm-en vetophopingen . Er zijn drie basistypen van vasten voor detoxificatie . De eerste is een totaal snel , waarin je volledig onthouden van alle eten en drinken , behalve water . Monofood vasten is een soort snelle waarin slechts een soort natuurlijk voedsel wordt geconsumeerd naast water . Slechts een voedsel wordt ingebracht aan het lichaam , zodat de spijsvertering is niet zo hard als een volledige voeding werkt. Juice vasten vereist dat u alleen water of sap gewonnen uit rauwe groenten of fruit eten . De voedingsstoffen van de groenten en fruit zijn direct beschikbaar , het lichaam niet besteden overtollige energie te extraheren uit de pulp en vezels

.