Je lichaam ontgift natuurlijk de hele tijd . De lever en de nieren te verwijderen giftige stoffen uit het bloed en stuur het via de urine . Het moderne leven heeft de neiging om giftige stoffen toe te voegen aan het bloed in een sneller tempo dat ooit tevoren. Mensen eten meer bewerkte voedingsmiddelen met een hoog gehalte van suiker , natrium en slechte vetten , samen met ademen vervuilde lucht , en eventueel het drinken van alcohol en het gebruik van tabak . Omdat de giftige stoffen te vermenigvuldigen , het ontgiftingsproces strijd en verzwakt . Gelukkig is er een natuurlijke manier om uw systeem te ontgiften zonder supplementen . Stop Toxic Eten

Om uw organen en bloed te ontgiften , het eerste wat je hoeft te doen is kijken naar uw dieet. Om de reiniging te starten , te elimineren voedingsmiddelen die problemen met de spijsvertering en de eliminatie veroorzaken . Tarwe en zuivel veroorzaken vaak allergieën . Verwerkte suiker geeft geen voeding en veel calorieën . Vermijd vlees die worden geladen met hormonen , antibiotica en toxinen . Onthouden van junk food en cafeïne . Wanneer u langdurig ongezonde eetgewoonten , zal het moeilijk zijn om alles te stoppen en zich richten op het reinigen van uw systeem , maar je kunt jezelf te motiveren om dit te doen .
What to Eat

Groenten en fruit

en hun sappen zijn een onderdeel van elke detox dieet . Ze zijn vol vitaminen , antioxidanten , vezels en mineralen . Nonstarchy groenten zijn uitstekend geschikt voor diabetici , voor reiniging diëten en gewichtsverlies . Verbruiken veel bladgroenten en fruit tijdens de detox dieet . Deze voedingsmiddelen bieden de lever met de noodzakelijke voedingsstoffen te helpen verwijderen toxines in het bloed en aldus te filteren uit het lichaam . Amandelen , avocado , kokoswater , papaya , pompoenpitten , watermeloen, sinaasappel en walnoten kunnen allemaal worden opgegeten .
The Raw Diet

Het personeel en Ann Wigmore op de Optimum Health Institute beweren dat een spruit en tarwegras zuivering programma is nuttig , maar het is niet altijd gemakkelijk te volgen . Sommige van dieetvoeding inbegrepen zijn zonnebloempitten , klaver , luzerne en bonen en rauwe voedingsmiddelen zoals noten , groenten en fruit. Meer radicale vasten of gezond vloeibaar reinigt gebruiken vruchtensappen , kruidenthee , groente bouillon en gefermenteerde soja of miso dat volgens de Optimum Health Institute , stand houden van de goede werking van de dikke darm en voeg goede bacteriën in de darmen , die helpt bij de verdere filtering van gifstoffen.
Anders dan Diet

Drugs , inclusief recept en recreatieve types , kan opbouwen tot een toxisch niveau in het lichaam . Gebruik natuurlijke remedies zoals kruiden , homeopathie , acupunctuur , massage en chiropractie , die kunnen helpen met een aantal problemen, zonder pijnstillers of andere drugs . Gebruik ook natuurlijke reinigingsmiddelen cosmetica en kleding wanneer possible.Detoxing uw systeem zonder supplementen vindt plaats op vele niveaus, van het veranderen van uw basisvoeding om het minder giftig te maken, om het eten alleen rauw voedsel , en vervolgens naar het vasten te voltooien . Ken het niveau van de detox je nodig hebt. Als het een intense zuivering programma , doe het alleen voor korte periodes . Hiermee wordt voorkomen dat uw lichaam van verlies van essentiële voedingsstoffen en onbedoeld vrijgeven van opgeslagen toxines terug in het bloed en door het hele lichaam .