Body reinigt het lichaam ontdoen van gifstoffen en onzuiverheden en u helpen om gewicht te verliezen . Hoewel wetenschappers betwisten de noodzaak van het lichaam reinigen , veel mensen melden voelen zowel beter en gezonder na een reinigen . Er zijn vele producten die worden verkocht om te helpen bij het ​​lichaam reinigen en ontgiften , maar je kunt natuurlijk lichaam doen reinigen zelf , goedkoper en meer natuurlijk . Natuurlijke lichaam reinigen is ook minder hard op het systeem dan het gebruik van dingen, zoals klysma's of laxeermiddelen . Colon Cleansing

Bij het begin van het lichaam reinigt , veel mensen beginnen met de dikke darm . Colon reiniging wordt aanbevolen door Dr Ben Kim voor een aantal aandoeningen zoals constipatie en prikkelbare darm syndroom , en wordt beschouwd als een goede all-round plek om te beginnen het ontgiften van je systeem .

Een eenvoudige Colon Cleanse is een water snel. Dit kan te veel voor beginners , als de psychologische en fysieke effecten van niet eet voor enkele dagen moeilijk te hanteren zijn. Maar een water snel kan dubbele punt zuivering te bevorderen zonder de noodzaak om speciale ingrediënten te kopen . Water vasten zijn precies wat ze klinken als : . Gaan voor een bepaald aantal dagen consumeren niets dan zuiver water

Sap en fruit vasten zal ook leiden tot een reiniging van de dikke darm . In sap vasten , u alleen het sap van vers ( bij voorkeur biologisch ) fruit voor een bepaalde tijd , meestal een of twee weken te consumeren tot dertig dagen . Fruit vasten is een soortgelijk dieet . Die op een vrucht snel eten alleen vers fruit voor tien dagen tot twee weken , of langer .

Er zijn ook zelfgemaakte recepten voor dubbele punt zuivering met behulp van alleen fruit , kruiden en water . Een recept voor witte rozijnen , Senna ( een kruid ) en rozenbottels extract . De rozijnen en senna zijn gekookt in 1 liter water per en vervolgens linksaf te trekken gedurende dertig minuten . De rozijnen en senna worden vervolgens uitgefilterd , alle vloeistof gegoten in een container , en 200 g van rozenbottels toegevoegd . Drink 100 ml van het mengsel dagelijks.

Ander recept bekend goed voor dubbele punt zuivering te zijn is rauwe groene soep. De soep wordt gemaakt met 2-3 komkommers ( geschild ) , 1 of 2 avocado's , 1/2 van een gele ui, het sap van een halve citroen , 3 teentjes geroosterde knoflook , 2 kopjes groentebouillon , 1 eetl . van koriander , 1 el . van peterselie en 1 gezaaid jalapeno peper . Alle ingrediënten worden met elkaar vermengd en geconsumeerd zonder verwarming.
Full Body Cleansing

Als u liever niet richten op een deel van je lichaam op een moment , je kan een volledige lichaam te reinigen uit te voeren. Groene smoothies kan worden gebruikt als een full - lichaam te reinigen . Gewoon mengen donker , bladgroenten zoals spinazie of boerenkool met water of sap en een gratis keuze van fruit samen , dan drinken . Een eenvoudig recept voor groene smoothies is 2 kopjes verse spinazie , 2 gezaaid perziken , en een kopje sinaasappelsap .

De master reinigen wordt ook gebruikt als een full-body detoxifier . De master reinigen bestaat meestal uit drinken niets anders dan een limonade gemaakt van 10 oz . water , 2 el . van vers geperst citroensap , 2 snufjes cayennepeper , en 2 el . ahornsiroop voor 3-14 dagen . Het wordt ook aanbevolen door MasterCleanse.Org dat je ofwel beginnen of eindigen de dag met een zoutwater flush , consumeren 2 el . zeezout opgelost in 32 oz . water .