Een natuurlijke ontgifting programma is een uitstekende manier om gewicht veilig over een periode van tijd te verliezen. U kunt een sap snel , zoals de Master Cleanse , waarin je een vasten limonade thee gemaakt van citroenen , water , ahornsiroop en cayennepeper drinken doen . Of je kan verse vruchten-en groentesappen en kruidenthee zoals die met senna drinken. Ten slotte kan het eten van de hele voedsel met inbegrip van hele groenten, fruit, volle granen , niet- verzadigde oliën en zeer kleine hoeveelheden van de eiwitten gedurende enkele weken pondjes kwijt . De Master Cleanse Lemonade

De Master Cleanse is de naam van een vasten limonade ontworpen door Stanley Burroughs in de late jaren 1970 dat vandaag de dag populair blijft . De limonade is gemaakt van citroenen , gefilterd water , ahornsiroop en cayennepeper . Het idee is om alleen de limonade consumeren meerdere dagen totdat er niet langer een zichtbare coating op de tong ; Dit signaleert dat de maag efficiënt verteren en produceren van voldoende maagzuur .

Dit detox is veeleisend voor de meeste mensen als de verleiding om vast voedsel te eten is geweldig . Voor beginners , is het misschien het beste om te beginnen met een dag zoals een vrijdag of een zaterdag . Later , probeer het voor 3 tot 7 dagen en stop als je zwak , duizelig worden of niet in staat zijn om te functioneren thuis of op het werk zonder stam.

Met de Master Cleanse , mensen in staat zijn om gewicht te verliezen , maar het is niet per se de juiste methode voor mensen met een veeleisende fysieke en mentale routine.
sap om gewicht

sap werpen , of het consumeren van vers geperste groenten en fruit en kruidenthee te assisteren dikke darm reiniging en ontgifting , kan u helpen gewicht te verliezen . Door het maken van sap , geven u de spijsvertering een kans om te rusten en sturen die energie naar " huis schoonmaken " en het verwijderen van gifstoffen en afvalstoffen .

Drinken van verse groente- en vruchtensappen levert belangrijke vitaminen en mineralen . Drinken laxerende kruidenthee met mate beweegt de darmen als sappen bieden niet de oplosbare en onoplosbare vezels die nodig zijn om de normale stoelgang te produceren.

Mensen die sap algemeen merkt onmiddellijk gewichtsverlies . Zodra u terugkeert naar het eten van vast voedsel , doe dit geleidelijk aan , zodat je niet rebound en weer gewicht.
Eten van een hele voedsel detox dieet

eten van een detox dieet van hele groenten, fruit , volle granen en zeer kleine porties magere eiwitten zoals eieren , yoghurt , peulvruchten , gevogelte of vis , met niet - verzadigde vetten kan blijvend gewichtsverlies te produceren . Dr Elson Haas ' boek " The New Detox Dieet " bespreekt waarom het mogelijk is om gewicht te verliezen wanneer je eet niet- bewerkte levensmiddelen.

Vooral als je veel andere soorten diëten hebt geprobeerd voor of niet kon houden aan een vloeistof snel zoals de Master Cleanse of sap , het eten van een hele voedsel detox dieet misschien meer geschikt als uw gewichtsverlies strategie.

eten van hele granen zoals bruine rijst , gierst , haver , quinoa of hele gries biedt belangrijke vezel tot de darmen te reinigen . Het consumeren van niet- verzadigde vetten zoals lijnzaadolie , olijfolie , hennepzaad olie , of enkelvoudig onverzadigde vetten, zoals koolzaad en saffloerolie , biedt verzadiging om eetbuien te voorkomen .