Natuurlijke detox oplossingen omvatten het gebruik van kruiden , bepaalde voedingsmiddelen en het maken van veranderingen in levensstijl , zodat een normale ontgifting om dagelijks voordoen . Gezien het feit dat veel mensen eten haastte maaltijden voortgekomen uit kartonnen dozen of fast food restaurants , constipatie en onregelmatigheid is gemeenschappelijk. Het eten van zeer geraffineerde , bewerkte voedingsmiddelen met een laag vezelgehalte draagt ​​bij om het probleem zo het lichaam nodig vezel tot verspilling van bewegen uit de dikke darm . Het eten van meer huisgemaakte maaltijden die hele groenten, fruit , volle granen en het vermijden van junk food zal helpen zich te nemen. Met behulp van citroenen , darmreiniger ( een Ayurveda voedingssupplement ) en Senna aan de dikke darm te verwijderen zijn allemaal manieren om te helpen herstellen van een normale dagelijkse stoelgang . Raadpleeg uw arts als het maken van deze veranderingen niet geringe onregelmatigheid verlichten.
Identificatie

Natuurlijke detox oplossingen zijn levensstijl wijzigingen evenals het eten van bepaalde voedingsmiddelen en kruiden om te helpen verlichten kleine constipatie. Het eten van een vezelrijk dieet dat een breed scala aan verse groenten , fruit, volle granen zoals haver en bruine rijst , kan u helpen regelmatig blijven omvat . Knijpen het sap van een halve citroen in heet water en het nuttigen van deze eenvoudige thee eerste ding in de ochtend heeft een effectieve remedie voor veel mensen met constipatie geweest . Triphala is een Indiase Ayurveda supplement dat dagelijks kan worden geconsumeerd te helpen toon van de dikke darm en is niet een gewoonte-vormende laxeermiddel . Triphala wordt gemaakt van drie soorten gedroogde bessen , Amalaki ( Emblica officinalis ) , Bibhitaki ( Terminalia bellirica ) , en Haritaki ( Terminalia chebula ) . Het is gebruikt voor eeuwen in India en is veilig genoeg om dagelijks te gebruiken om een dagelijkse detox zorgen .
Belang

Met behulp van natuurlijke detox oplossingen zijn holistische en vertrouw niet op medicamenteuze behandeling of extreme invasieve maatregelen . Het gebruik van laxeermiddelen of chemische klysma's , bijvoorbeeld , zijn geen natuurlijke detox oplossingen . Met deze methoden is bekend verslavend en kan de dikke darm verzwakken . Mensen die op zoek gaan naar natuurlijke detox oplossingen zijn meestal op zoek naar iets dat is goedkoop en effectief . Door het eten van een vezelrijk , whole- food dieet en het gebruik van supplementen zoals darmreiniger succesvol is geweest voor de meeste mensen die af en toe onregelmatigheden ervaren.
Overwegingen

deze natuurlijke detox oplossingen zijn ontworpen om uw lichaam de normale vermogen om een ​​dagelijkse stoelgang ondersteunen . Mensen die slechts een of twee stoelgang per week kunnen zelf een gevaar voor het ontwikkelen van het prikkelbare darm syndroom , diverticulitis en , op de lange termijn , darmkanker .
Misvattingen

De grootste misvatting is te geloven dat natuurlijke detox -oplossingen zijn een kwestie van slikken een pil . Natuurlijke detox oplossingen zijn niet " quick fixes " en ze vereisen inzet en betrokkenheid om het maken van ernstige wijzigingen in uw dieet en levensstijl. Door het veranderen van uw dieet om een vezelrijk , hele voedsel dieet en het eten van minder geraffineerde voedingsmiddelen , maak je blijvende veranderingen die u zal toestaan ​​om de kans dat je constipatie ervaart verminderen . Ook u ook uw risico te verminderen voor het ontwikkelen van gastro-intestinale aandoeningen of darmkanker .
Waarschuwing

Als u ernstig verstopt of hebben duidelijke pijn wanneer u probeert te ontgiften , te doen geen laxeermiddelen . In plaats daarvan , raadpleeg dan uw arts . U mag diverticulosis of een andere GI aandoening die ziekenhuisopname noodzakelijk zijn .