The Master Cleanser , ook wel bekend als de Master Cleanse dieet , is een detoxificatie programma waarin de deelnemer drankjes slechts een limonade mengsel in de loop van 10 dagen of meer . De Master Cleanser programma moet resulteren in een snelle gewichtsverlies . Voorstanders van de Master Cleanser dieet beweren dat het ontgift het spijsverteringsstelsel , waardoor de deelnemer met een algemeen gevoel van gezondheid. Het is belangrijk om het gemak van het reinigen als je klaar bent . Wat je nodig hebt Pagina 2 eetl . citroensap Pagina 2 flessen water
2 el . pure ahornsiroop
1/10 theelepel cayennepeper poeder
8 oz . gefilterd water
Herbal laxerende tabletten
Sinaasappels verkopen Orange juicer
bouillon of heldere soepen
Verse groenten en fruit
Toon meer instructies
1

Raadpleeg uw arts voordat u begint met een reiniging of snel . Bespreek met uw arts hoe lang is veilig voor u te reinigen . De traditionele lengte voor de Master Cleanser dieet is 10 dagen . Vraag uw arts of dit voor u geschikt is . Het dieet bevat ook het nemen van grote doses van kruiden laxeermiddelen , dus zorg ervoor dat uw arts keurt die ook. Kopen van 2

Giet 2 el . vers citroensap in een fles water . Gebruik sap van echte citroenen . Het is het meest effectief om verse citroenen en sap kopen ze dezelfde dag zul je hun sap te drinken .
3

Voeg de ahornsiroop , cayennepeper en water om de fles water . Doe de deksel op de fles water en schud om de ingrediënten te mengen . Als u vindt dat u meer cayennepeper kan verdragen , voeg meer totdat u uw rand te bereiken. Drink de limonade mengsel gedurende de dag , wanneer je honger hebt .
4

Carry ander water fles vol gefilterd water rond met u , samen met de limonade mengsel . Drink een liter zuiver water per dag , samen met uw limonade mengsel .
5

Neem drie laxerende kruiden tabletten voor het slapengaan. De limonade drank bevat geen vezels, zodat de laxeermiddelen zal de stoelgang die zo belangrijk om een ​​ontgifting dieet zijn te stimuleren. De dosering moet groot genoeg zijn om een ​​stoelgang elke ochtend te creëren.

Herhaal
6 dit gedurende 10 dagen , of hoe lang u akkoord te reinigen met uw arts.
7

Gemak uit de Master Cleanser dieet langzaam . De dag na uw reinigen , drink alleen sinaasappelsap en water . Gebruik een fruitpers tot twee liter vers sinaasappelsap dat u gedurende de eerste dag van je reinigen zal drinken. Stoppen met de laxeermiddelen . Blijven drinken van gezuiverd water .
8

Ga verder met het eten van bouillon of heldere soepen op de tweede dag na uw reinigen . Eet zoveel soep als je wilt . Doorgaan drinkwater .
9

Eet rauwe groenten en fruit op de derde dag van de te reinigen . Eet 60 procent groenten en 40 procent fruit , zodat de suikers in het fruit niet uw bloedsuikerspiegel verstoren . Eet zo vaak als je wilt .
10

Blijf een gezonde , evenwichtige voeding vrij van vlees en verwerkte voedingsmiddelen nadat u het gemak van het reinigen te eten.