Body reiniging is een van de beste manieren om balans in je lichaam te behouden , een gezonde spijsvertering te bevorderen en verbeteren van uw algehele gezondheid . Dat gezegd hebbende , is het belangrijk om te gaan over een lichaam te reinigen met een goed idee van wat er gaande is in je lichaam . Bij het invullen van een lichaam te reinigen , moet de veiligheid van uw grootste zorg zijn, maar het is ook belangrijk om te weten hoe je een uit te voeren . Waarom een lichaam te reinigen ?

Doen van een lichaam te reinigen kan wonderen doen voor spijsvertering werkt . Maar dat is niet de enige reden waarom mensen het doen . Integendeel, het lichaam reinigt zijn precies wat ze klinken als : een reiniging van het hele lichaam . Het gaat zuiveren opgehoopte gifstoffen uit het lichaam. Deze reinigt hebben tal van voordelen, waaronder verbeterde stemming , energieniveau en uiterlijk. Veel mensen melden een afname van aandoeningen zoals acne en eczeem , en een verbetering van de andere gebieden, zoals overgewicht en lijden aan artritis . Lichaam reinigen verbetert de gehele persoon en niet een systeem is onaangetast gelaten .
Elimineer Bepaalde voedingsmiddelen

naderen van een lichaam te reinigen vereist dat u elimineren van bepaalde voedingsmiddelen uit je dieet . Dit betekent dat je moet uitknippen geen voedsel dat een potentieel allergeen kan zijn of irriterend , zoals geraffineerde suiker , zuivel, chocolade , soja, gist , alcohol , cafeïne en tarwe . Het kan moeilijk zijn op het eerste, maar het elimineren van deze prime overtreders nu maakt het makkelijker als je eenmaal volledig jezelf onderdompelen in de detox periode .
In Raw Foods

een andere manier om je lichaam voor te bereiden op een reinigen is om te beginnen met de inname van veel meer rauwe groenten en fruit . Deze voedingsmiddelen zijn zeer goed voor de lever en helpt je lichaam zelf aan te vullen tijdens het reinigingsproces . Enkele bijzonder goede voeding voor dit doel omvatten citroenen , wortelen , bieten en selderij .
Liquid Cleanse

Zodra uw lichaam zich heeft aangepast aan uw verandering in dieet , u kunt wensen een vloeistof reinigen proberen . Het gaat om over te schakelen naar alleen het drinken van sappen voor een bepaalde periode van tijd. Deze periode is meestal een week en laat je lichaam om alle voedingsstoffen die het nodig heeft terwijl het geven van uw spijsvertering een pauze te ontvangen. Dit toont om in schril contrast met de traditionele water snel, wat je lichaam berooft van alle voedings-en kan gevaarlijk zijn . Om een vloeistof reinigen doen , drinken smoothies en soepen verzonnen van verse en rauwe groenten en fruit . U kunt zelfs vlas of sesam toe te voegen aan de voedingswaarde en de zuivering van toxines verder te stimuleren .