ontgifting van de lever helpt om de lever gezond te houden . De lever biedt een groot aantal belangrijke functies voor het lichaam , inclusief de verwerking voedsel en het uitfilteren van gifstoffen en toxines . Ontgifting is een methode voor het reinigen van de lever zodat het niet overbelast met puin . Deze afvalstoffen kunnen schadelijk blijken voor de lever en voor uw gezondheid. Ontgiften van de lever neemt vele vormen aan , die elk effectief kan zijn . Drink Water

Veel artsen en alternatieve medische professionals adviseren elke dag veel drinken . Water is een essentieel onderdeel van het leven ; het lichaam is voornamelijk samengesteld uit water . Water is noodzakelijk hydrateren het lichaam en produceren van bloed , zweet , tranen en andere lichaamsvloeistoffen . Voor een optimale gezondheid van de American Dietetic Association raadt het drinken van 64 gram van vloeistoffen elke dag . Terwijl vruchtensappen , groentesappen en kruidenthee zijn ook goede keuzes , alcohol, koffie en frisdrank moeten tijdens de detoxificatie periode te worden vermeden .
Overweeg een Fast

Een snelle is vaak het eerste wat een persoon denkt van als hij hoort het woord ontgifting. Maar volgens het artikel " Vasten voor Detox " er zijn vele soorten van vasten . De meest voorkomende snel leidt een persoon om zich te onthouden van het eten van voedsel voor een tot vijf dagen . Tijdens deze periode alleen water wordt genomen . Door niet te eten van voedsel , het lichaam niet te maken hebben met de spijsvertering , een complicerende en tijdrovend proces . Tijdens deze rustperiode , heeft het lichaam meer energie voor zelfreinigend en zelfherstellend . Zonder voedsel invoeren van het lichaam , belangrijkste focus van de lever is over het filteren gifstoffen en afvalstoffen uit het lichaam . Vasten zijn veilig indien correct gedaan . Overleggen met een alternatieve genezer , die waarschijnlijk meer kennis over vasten dan traditionele artsen . Snel voor een dag als dat is alles wat je comfortabel te doen. Zelfs een dag vasten is nuttig en kan alles wat je nodig hebt om de lever te reinigen zijn.
Probeer Milk Thistle

Mariadistel is een kruid dat is populair als een lever reinigingsmiddel . Dit kruid is een antioxidant , dus het beschermt tegen vrije radicalen die de lever kunnen beschadigen. Het artikel " De lever Kruiden " verklaart dat het kruid helpt het lichaam bij het produceren van nieuwe levercellen . Mariadistel versterkt ook de celmembranen zodat minder toxines en vergiften voer de levercellen . Er zijn andere kruiden voor de lever reinigen ook, met inbegrip kliswortel , zoethout , paardebloem en kurkuma . Slechts een lever kruid worden tegelijkertijd gemaakt . De kruiden kunnen worden genomen als thee of supplementen . Zie een kruidendokter voor meer advies over hoe veel van een kruid te nemen . Kruiden worden verkocht in reformwinkels of bij online kruid winkels.