Na een periode van eten of drinken slecht , de lever kan worden traag als het probeert te breken vet uit de voeding . Het verwerken van een grote hoeveelheid vet voedsel kan de lever vertragen , verminderen energie en vertragen van de stofwisseling . Volgens de Mayo Clinic het lichaam in staat is om te ontgiften op eigen houtje zonder calorie beperkingen of perioden van vasten . Detox Plan

Terwijl de Mayo Clinic suggereert dat detox diëten niet toxines te verwijderen ( omdat het lichaam in staat is om het te doen natuurlijk ) , betekent dit dat door middel van een dieet van verse groenten en fruit , magere eiwitten en volle granen , het lichaam wordt niet verzanden met een hoog vetgehalte , het verlichten van de belasting op organen.

Als u zijn gegaan door een periode van ongezond eten en je voelt traag of opgeblazen , vooral rond de feestdagen , een lever detox plan kan worden gebruikt om uw gevoel van energie te verbeteren en helpen verwijderen van opbouw in de lever of andere organen .

Vermijd voedingsmiddelen die een hoog gehalte aan zout , suiker , cholesterol of vet bevatten, zoals je zou doen met een gezonde voeding plan. Geef de lever een rust door het beperken verwerkt of vetrijke voedingsmiddelen en vasthouden aan natuurlijke producten .

Tijdens een lever detox , voor 1-2 dagen eten alleen maar rauwe groenten en fruit , die rijk zijn aan vitaminen , mineralen en antioxidanten . Voor twee dagen , vermijd gebakken of vet voedsel, rood vlees of cafeïne te voorkomen dat de lever van te hard werken tijdens een reinigen .

Drinken van minstens 64 gram water per dag is de beste manier om de organen ontgiften en lichaam. Het sap toe te voegen vanuit een verse citroen tot acht liter water kan gunstig zijn in het reinigen van de lever en galblaas . Citroensap helpt de maag verteren van voedsel en het zuiveren van het bloed , omdat het fungeert als een samentrekkend .

Drink een kopje citroen water per dag na het eten naar de lever en helpen bij de spijsvertering te reinigen , en vasthouden aan een schoner dieet om opbouw in de lever of andere organen te voorkomen .