De limonade dieet en zout water reinigen is het meest bekend als The Master Cleanse en bestaat al jaren . Vanwege beroemdheid aantekeningen , heeft genoten hernieuwde populariteit , en het is bekend voor het helpen vallen een aanzienlijke hoeveelheid gewicht in 10 dagen . Hoewel zeer weinigen zijn in staat om het te voltooien vanwege de drastische beperking van calorieën , die aanspraak doen op een toename van de energie en de algehele welzijn . Vanaf Lemonade Diet

Om de limonade dieet en zout water reinigen te beginnen , moet je beginnen om jezelf afbouwen van voedsel een paar dagen voor het starten . Dit zal helpen om te bezuinigen op hongergevoel en voedsel onbedwingbare trek als u het dieet te beginnen. Start drie dagen voor het reinigen, het eten van alleen maar rauwe groenten en fruit op de eerste dag , puur fruit -en groentesappen de tweede dag en 2 liter zuiver sinaasappelsap en 2 el . ahornsiroop voor calorieën op de derde dag .

Op de vierde dag , bent u klaar om de limonade dieet en zout water reinigen te starten. Maak de limonade in de ochtend, zodat je het verbruikt de hele dag . Om een dag portie limonade maken, samenvoegen 2 liter water , 14 el . vers citroensap , 14 el . van de rang B biologische ahornsiroop en 1/2 theelepel . cayennepeper . Meng en opgesplitst in twee porties van elk 1 liter .

Drink de limonade gedurende de dag , het drinken van gefilterd water in - tussen porties . Dit zal helpen om voedsel onbedwingbare trek weg en zorgen voor een gevoel van volheid gedurende de dag. Tempo jezelf terwijl het drinken van liters limonade , want dit is alles wat je de hele dag verbruikt.
Salt Water Cleanse

Het zoute water reinigen is een groot voorstander van de Meester reinigen . Het werkt als een laxeermiddel , het houden van dingen stroomt terwijl het lichaam niet voedsel consumeren . Het helpt ook het spoelen van opbouw , waardoor u het gevoel van lichtheid in de darmen .

Om het zoute water mengsel maken, samenvoegen 1 eetl . zeezout met 1 liter water en meng goed om het zout op te lossen . Drink de hele portie in een keer 's avonds , elke dag van het reinigen .

Terwijl het zoute water reinigen is effectief in het opruimen van de darmen , langdurig gebruik is niet aan te raden omdat het de natuurlijke bacteriën niveaus in de kan verstoren maag en het spijsverteringskanaal . De Master Cleanse is alleen te worden gedaan voor 10 dagen, dus nooit hoger zijn dan die tijd .
Finishing Lemonade Diet

Als u in staat om de gehele afwerking waren 10 dagen van de Master Cleanse , moet je heel voorzichtig zijn in het herintroductie van voedingsmiddelen te zijn terug in het dieet . Zelfs als je wel de limonade dieet voor een paar dagen , moet u voorzichtig zijn bij het ​​eten van vast voedsel .

Om te beginnen het eten van natuurlijke voedingsmiddelen , gemak terug naar hen als je voor het reinigen deed. Begin de eerste dag drinken alleen sinaasappelsap met ahornsiroop , dan is de tweede dag te drinken alleen groente- en vruchtensappen . De derde dag , kunt u beginnen met rauwe groenten en fruit eten en dan langzaam te eten hele granen en eiwitten op de vierde dag .

Na elke reiniging of vasten periode
, kiezen om te eten meer natuurlijke en gezonde voedingsmiddelen om voeding te houden niveaus hoog en het lichaam vrij van verwerkte of geraffineerde voedingsmiddelen .