De citroen dieet reinigen , ook wel de Master Cleanse dieet of de limonade dieet , is in feite een vasten dieet met een vleugje kruiden . Met beroemdheden als Robin Pijlentassen verheerlijking haar gewichtsverlies en andere voordelen voor de gezondheid , is het wint snel aan populariteit in Amerika . Functie

De citroen dieet reinigen is bijgeschreven op de late natuurgeneeskundige Stanley Burroughs . Dit vasten regime is geformuleerd om toxines en onzuiverheden uit het lichaam te elimineren , reinigen het spijsverteringssysteem en klierstelsel , ontlasten de dikke darm en versterken gespierde structuur . Wat meer is , ontgiftende en beperkte inname van voeding bevordert een gezonde gewichtsverlies bij gebruikers .
Formule

De typische citroen dieet reinigen gaat om een ​​regime van vasten en het nuttigen van een citroen - en - ahornsiroop cocktail. Deze cocktail wordt gemaakt door 1 1/2 eetlepel . van vers geperst citroen-of limoensap , 1 tot 2 eetlepels . echte ahornsiroop en een snufje cayennepeper met 8 oz . van het water ( zie bronnen hieronder ) .
Dosering

Drink een vers bereide , 8 oz . cocktail eenmaal elke 1 tot 2 uur . Een minimum van 12 glazen moeten worden verbruikt per dag , maar je mag zoveel als je wilt drinken. De citroen dieet reinigen regime moet voortgezet worden gedurende 10 dagen .

Sinds het dieet heeft geen vezels, een laxeermiddel of een zout flush moeten alle via de voeding worden genomen om de verwijdering van afvalstoffen te vergemakkelijken . Een kruiden laxerende thee wordt aanbevolen, en is verkrijgbaar bij de meeste reformwinkels . U kunt een zout flush te maken door te roeren 2 afgestreken theelepel . van niet- gejodeerd zeezout in vier 8 oz . glazen lauw water .
Voeding

De citroensap biedt een rijke bron van vitaminen en mineralen , terwijl ahornsiroop zorgt voor een gezonde , natuurlijke bron van energie en is rijk calcium en kalium . Cayennepeper bevat actieve stoffen die effectief zijn in reiniging toxines zijn , met name uit de spijsvertering en de bloedsomloop . Het is ook rijk aan de super vitamines B en C.
overwegingen

Voor een optimaal resultaat , de citroen dieet cocktail moet worden gemaakt van verse, biologische citroen en organische , rang B ahornsiroop - hoe donkerder de siroop , hoe beter . Agave kan worden vervangen door ahornsiroop . Hoe meer cayennepeper u gebruikt, hoe krachtiger het reinigen zal zijn , dus geleidelijk verhogen van de hoeveelheid van de ene snufje cayennepeper als je aan te passen aan de smaak . Gebruik gezuiverd of bronwater aan de chemische toevoegingen zoals fluoride die zijn gevonden in de meeste water te vermijden .
Probiotica

Zodra u uw citroen dieet reinigen regime te voltooien , moet u beginnen om probiotica te nemen om de goede bacteriën die de neiging hebben verloren van uw dikke darm te vervangen. Deze goede bacteriën produceren vitamines A , B1 , B2 , B3 , B12 en K en helpen bij het controleren van de slechte bacteriën die infecties zoals candida veroorzaken .