De nieren maken het lichaam beter functioneren door het schoonmaken van het bloed en het verwijderen van overtollige vloeistoffen. De nieren zijn twee boonvormige organen de grootte van een volwassen vuist . Ze bevinden zich in het midden van de rug . De nieren bevatten miljoenen nefronen , kleine filtering -eenheden die het bloed te reinigen. Wanneer deze nefronen beschadigd , de nieren zijn meer vatbaar voor ziekten . Een manier om de nieren gezond is het orgel schoon . Er zijn een paar manieren om dit te doen . Vasten

Een snelle is nuttig voor de nieren omdat er minder energie wordt besteed aan het verteren van voedsel en meer wordt besteed aan het reinigen van het lichaam. Het artikel " Vasten om Detox " door Patricia Braggs op de Pure Inside Out website staat dat een goede ontgifting van het lichaam omvat het schoonmaken van de nieren , dikke darm en lever. Zonder voedsel wordt gegeten , minder giftige stoffen in het lichaam en bloed . Dit geeft de nieren minder werk te doen . Ook kunnen sommige voedingsmiddelen zoals suiker de nefronen beschadigen. Braggs schrijft dat de meeste mensen kunnen snel voor 1-3 dagen zonder problemen. Maar ze suggereert dat langer vasten alleen met toezicht van een arts worden uitgevoerd.
Meer water te drinken

De nieren filteren afvalstoffen en maken urine, die wordt opgeslagen in de blaas . Door meer water te drinken meer urine creëer je , en dus meer afval en schadelijke stoffen verlaten de nieren en het lichaam. Het drinken van water helpt ook om het spoelen van de urinewegen . Cranberry sap is een andere vloeistof vaak aanbevolen voor de behandeling van nier- en blaasontstekingen . De American Dietetic Association , in zijn artikel " Water , overal water --- Hoeveel moet je drinken ? ' , Raadt het drinken van 64 gram , of ten minste acht kopjes , vocht per dag . Andere vruchtensappen , evenals groentesappen , zijn ook goede bronnen van vloeistoffen. Maar probeer alcohol of cafeïne te vermijden .
Taking Kruiden

Diuretische kruiden helpen het lichaam meer urine , waardoor het verwijderen van schadelijke stoffen . Het artikel " Top 5 Kruiden die Promoot Kidney Health " op de Natural News website suggereert kruiden zoals uvaursi , groene thee , rehmannia en groene thee . Deze kruiden nierfunctie te stimuleren door het verhogen van de bloedstroom . Diuretica helpen om meer vocht uit de weefsels te verwijderen . Slechts een nier kruid tegelijk . Om te bepalen welke kruiden te gebruiken en hoeveel u moet innemen , overleggen met een drogist of alternatieve genezer .