Als thuis sap machines en blenders meer beschikbaar zijn gekomen , hebben meer mensen al genieten van de verfrissende smaak en de gezondheidsvoordelen van groente-en fruitsappen . U kunt sap gebruiken als een manier om je lichaam te ontgiften en de gezondheid te herstellen . Drink uw gezondheid

Het beste ding over een huis sapcentrifuge is de kans om te mengen wat je wilt. U kunt experimenteren met jouw favorieten en zie wat maakt je voelt je best. Experimenteren met het toevoegen van eiwitpoeder , groenten die je niet normaal eten , of vitaminesupplementen . Fruit heeft veel natuurlijke suikers zodat je niet hoeft te zoetstoffen toe te voegen .
Zoals te zien op Oprah

Oprah Winfrey aangeprezen dr. Mehmet Oz groene drank recept de manier om je dag te beginnen . Vol met antioxidanten , vezels, mineralen , vitaminen en andere voedzame ingrediënten , het past vertrouwde ingrediënten in een sippable krachtpatser.

Was en spoel een bosje selderij , twee komkommers , twee appels en twee kopjes verse spinazie . Voeg een vers geschilde stukje gember , het sap van een limoen, en het sap van een halve citroen . Meng alle ingrediënten tot een gladde massa . Dit recept maakt ongeveer twee porties .
Berry heerlijke

bessen zijn heerlijk , zoet en vereisen gewoonlijk geen extra zoetstoffen . Voor een verfrissende bessensap , meng een kopje elk van bosbessen , frambozen en aardbeien in een blender . Voeg een kopje ijs als u wenst , om het mengsel te relaxen . Zeef het mengsel door kaasdoek of neteldoek en serveer over ijs.
AAA sap

Living Foods is een online community gewijd aan het helpen van mensen meer te leren over de detox eigenschappen van het sap . AAA sap is een van hun recepten . Het zit vol met bètacaroteen , vitamine A en C , antioxidanten en kalium , onder andere dingen. Was alle ingrediënten goed voordat u begint.

Juice samen zes worteltjes , een appel , twee stengels bleekselderij , een halve handvol tarwegras , een halve handvol peterselie en een helft van een biet , geschild .

Heb Praat met uw arts

Praat met uw arts voordat u wijzigingen in uw dieet . Zelfs " natuurlijke " ingrediënten zoals fruit en groenten kunnen interfereren met uw normale routine . Bijvoorbeeld , vruchten zijn rijk aan suiker , dus als je diabetes hebt , kan een sap detox niet een verstandig idee voor je . Vraag uw arts wat u voorzichtig voordat een sap snel of het opnemen van meer sap in uw dieet zou moeten zijn .