De lever is een orgaan in het spijsverteringsstelsel die veel doeleinden dient . Het helpt het lichaam voedsel verwerkt voor energie en het filtert ook schadelijk afval . Veel ziekten kunnen invloed hebben op de lever en het functioneert , maar het drinken van grote hoeveelheid alcohol is de belangrijkste boosdoener . Aan de lever met behulp van huismiddeltjes ontgiften is eigenlijk gewoon een kwestie van het nemen van betere verzorging van je lichaam . Er zijn geen magische formules voor een gezonde lever , maar goed eten en fit te blijven zijn slechts twee manieren om te reinigen en versterken de lever . Drink Meer Vloeistoffen

Door het drinken van veel vocht per dag help je de lever . Het water helpt bij het verdunnen en weg te spoelen toxines en vergiften , zodat de lever niet overbelast . Elke dag drink ongeveer 64 oz . van vloeistoffen suggereert de American Dietetic Association in haar artikel Water , overal water - Hoeveel moet ik drinken ? Als je op een detoxificatie programma proberen om nog meer te drinken . Sappen en kruiden thee zijn ook goed voor het wegwassen van puin .
Oefening Meer

Een van de oorzaken van leverziekte is een vette lever . Om de kans op het krijgen van een vette lever te verminderen , bezuinigen op het vet dat je eet . Ook start een trainingsprogramma om u te helpen gewicht te verliezen en vet . Het vet in je lichaam slaat de giftige stoffen , dus als je te zwaar bent u het opslaan van meer giftige stoffen en hebben meer kans op problemen met de lever te hebben. Een inspannende lichaamsbeweging programma is niet nodig. Volgens het artikel Be Active Your Way op de website Federal Citizens Information Center , wandelen is net zo voordelig als joggen . Advies inwinnen van een arts of een gecertificeerde fitness trainer voordat u begint met sporten . Dit is zeer belangrijk, vooral als je voor een lange tijd inactief zijn geweest .
Overweeg een Fast

A geeft snel de lever en andere organen in de spijsverteringsstelsel een pauze vorm verteren van voedsel . Veel energie nodig om te verwerken en voedsel elimineren . Maar als je geen eten voor een paar dagen , wordt de energie vervolgens gebruikt voor het reinigen van het hele lichaam , met inbegrip van de lever. Volgens Patricia Braggs in Vasten voor Detox , een snel moet alleen laatste 1-3 dagen . Dit is genoeg tijd om gifstoffen te verminderen zonder gevaar voor uw gezondheid . Eet geen voedsel tijdens de periode, maar voldoende drinkt . Langer vasten mag alleen worden gedaan onder medisch toezicht . Als u gezondheidsproblemen heeft, bespreek vasten met uw arts.