Er zijn vele soorten zelfgemaakte colon reinigingsmiddelen . Misschien is de eenvoudigste is een gepopulariseerd door health advocate en auteur Edgar Cayce : de appel - colon cleanse.Consume niets dan appels ( en water ) voor 3-4 dagen . Dit zal gemakkelijk te volgen . Op de laatste dag , neem twee eetlepels olijfolie om de darmen leeg te maken. De voordelen van de Apple - Cleansing Diet

Door het consumeren van biologische appels , krijg je oplosbare en onoplosbare vezels , appel pectine en vitamine C. Goed appels te gebruiken Arkansas Roodbruine , Delicious , Black Arkansas , Jenneting , Jonathan , Oregon Rode en Sheepnose.Any biologische appel zal zolang je kauwen thoroughly.Continue om gehydrateerd door het drinken van water gedurende de dag blijven doen .
Hoe vaak kan ik dit doen Colon Cleanse ?

- appel reinigen dieet kan een keer per maand worden gedaan , gedurende twee tot drie maanden, volgens Carrie L' Esperance , auteur van The Seasonal Cookfire ( Bear & Co Publishing , 1998 ) . Ze bespreekt diverse andere reiniging diëten en schrijft dat deze - appel reinigen dieet afval zal verwijderen van de colon.Most mensen die dit dieet volgen, zullen enige moeite dubbele punt zuivering niet hebben , zoals appels zijn rijk aan vezels en appel pectine .


Wat is de olijfolie voor ?

de olijfolie is om alle resterende afval van de dikke darm die je niet mag vrijgeven van de vroege dagen van de appel - cleansing dieet . Als u een ernstige obstipatie , neem cascara sagrada als een aanvulling op de darmen te wissen daily.On de vierde dag van de appel dieet , neem twee eetlepels biologische olijfolie . Als het moeilijk is om aan de slag , plaats een halve gesneden citroen of sinaasappel in je mond om de smaak van de olie te snijden.

Blijf gehydrateerd de rest van de dag te blijven en voeg geleidelijk terug gemakkelijk verteerd voedsel zoals zoals gestoomde groenten , bruine rijst , en kleine hoeveelheden niet-vette , ongezoete yoghurt voor twee dagen .