De meeste mensen op enig moment in hun leven zich bevinden die lijden aan constipatie . Slechte eetgewoonten en een gebrek aan lichaamsbeweging kan leiden tot het spijsverteringskanaal te traag geworden . Als je niet voldoende vezels of water verbruiken , kan uw ontlasting hard en klein geworden , wat kan leiden tot verstoppingen en een slechte opname van voedingsstoffen . Malabsorptie en een aandoening genaamd lekkende darm syndroom kan duiden op een chronische ziekte zoals fibromyalgie . Ayurvedische Cleanse

Al meer dan 5000 jaar , mensen in India hebben geprofiteerd van de leer van ayurveda . Deze methode van gezond leven bevat ademhalingsoefeningen , lichaamsbeweging ( yoga ) , voedingsrichtlijnen en holistische remedies. Sommige van deze middelen is ontstaan ​​als methoden voor de regerende familie in India eeuwen geleden tot lange en levendige leven . Een van de belangrijkste concepten van ayurvedische onderwijs houdt in dat het lichaam af en toe rust nodig en reiniging te functioneren op maximale efficiëntie . Ayurvedische artsen suggereren vernietiging van een paar weken , wanneer je een minimum van stress en activiteit kan hebben om in te schepen op een reinigen . Voor de eerste paar dagen tot een week , verwijder alles uit je dieet dat een belastend is voor uw spijsvertering of de hormoonhuishouding : levensmiddelenadditieven , toegevoegde suiker , rood vlees , de meeste zuivelproducten (u kunt suikervrije yoghurt en kwark eet ) , alcohol en cafeïne .

Na deze week van de behandeling van uw systeem vriendelijk , snel en een speciale reinigende oplossing voor drie dagen. Sommige ervaren fasters kiezen om langer te gaan , maar niet snel langer dan een week , en zorg ervoor dat je vullen met een goede multivitamine . Om je darmen te stimuleren om volledig leeg en de toon , meng 3 tl. komijn , 3 theelepels . koriander poeder , 6 kardemom peulen , 3 tl. gemalen venkelzaad , 2 snufjes zwarte peper en 2 plakjes verse gember . Sudderen de ingrediënten in 6 kopjes water gedurende vijf minuten . Koel dit mengsel en bewaar het in een afgedekte container in de koelkast . Drink 1 kop in de ochtend en 1 kop in de avond voor elk van de drie dagen . Nadat je je snel hebt voltooid , terug gemak in het eten van vast voedsel . Ga door met de voeding die u in de eerste week van uw reiniging routine was begonnen. Voer deze intestinale schoonmaken van een paar keer per jaar .
Snel Colon Cleanser

Als je een snelle tonic voor je darmen , en af en toe een grondige reiniging , gewoon gebruik maken van Epsom zout (magnesiumsulfaat ) . Meng 2-4 theelepels . van de zouten in 8 oz . van het water . Als je nog nooit hebt gereinigd met dit product voor , te beginnen met de laagste dosering te zien hoe het je beïnvloedt. U kunt resultaten binnen een uur te zien . Als je een stoelgang niet hebben gehad in zes uur , herhaal de dosering . Als u nog niet geslaagd voor een krukje , zie uw arts ; je kan een verstopping hebben . Na elke vorm van reinigen , volg een dieet van de hele voedsel om te helpen uw dikke darm schoon en gezond .