In diëten , de term detox betekent simpelweg verwijderen van afvalstoffen uit je lichaam. Onze lichamen zijn blootgesteld aan chemicaliën , giftige stoffen en milieuverontreinigende stoffen elke dag. De voordelen van het doen van een reinigen is om deze toxines te verwijderen , resulterend in een hogere energie-niveaus , duidelijkere huid , helderder ogen en de algehele betere gezondheid . Hoewel detox diëten zijn een beetje controversieel , het is zeker algemeen bekend dat vol verse vruchten diëten en fruit zorgen voor meer energie , een sterk immuunsysteem en een gezonder algehele gevoel . Probeer het dieet hieronder voor een paar dagen en beginnen beter snel . Go Clean

Bij deelname aan de detox , vermijd rood vlees , zuivelproducten , geen voedsel dat is wit zoals suiker en meel. Ook doen zonder cafeïne en alcohol .
Get Your Fruit en groenten

Tijdens het reinigen, eet ton vers fruit , groenten , linzen en volle granen zoals bruine rijst . Groenten bekend om hun reinigende capaciteiten omvatten sla, selder en asperges . Als u het moeilijk vinden om tijd om groenten te eten maken , blended smoothies zijn een geweldige manier om ze te krijgen in uw systeem .
Drinken, Drinken, Drinken

Drink minstens acht glazen water per dag . Dit helpt bij het afvoeren van giftige afvalstoffen uit je systeem . Als die hoeveelheid water lijkt te veel , probeer bruisend water of aroma met een scheutje limoen-of citroensap .
Ontdek Thee

Kruidenthee zijn een prachtig alternatief koffie . Sommige decaf opties zijn pepermunt , anijs, citroen verbena , karwij , basilicum en venkel . Deze kruidenthee werken om verzachten en kalmeren uw interne systemen , helpen met het reinigen .
Fresh Start

Begin elke dag met een thee gemaakt van warm water en het sap van een halve citroen . Dit zal starthulp reinigen , helpen je spijsvertering en helpt het spoelen van toxines. Voel je vrij om het te zoeten met honing als je wilt.