De belangrijkste functie van de nieren is het bloed te filteren . Als een vitale vloeistof voor de gezondheid , het bloed verwijdert afvalstoffen uit alle gebieden van het lichaam, terwijl waardoor voedingsstoffen naar dezelfde gebieden . Een schone nier is gezonder en efficiënter. Als een manier om te voorkomen en te behandelen sommige nierziekten , een flush of ontgifting is gunstig . Zelfgemaakte nier flushes zijn een natuurlijke manier om de nieren en de urinewegen te reinigen . Drink vloeistoffen

Water spoelt niet alleen de nieren , maar ook andere organen ook. Door het drinken van minstens 64 oz. vocht per dag , een persoon krijgt de aanbevolen hoeveelheid vocht . Water houdt het lichaam gehydrateerd , geeft de lichaamsvloeistoffen nodig om bloed , urine , zweet en tranen maken en verdunt eventuele giftige stoffen in het lichaam . De American Dietetic Association stelt voor water of water gebaseerde vloeistoffen . In aanvulling op het water , andere gezonde vloeistoffen voor een nier flush omvatten vruchtensappen , groentesappen en kruidenthee. Een goede vruchtensap te proberen is cranberrysap . Dit sap wordt vaak gesuggereerd door holistische genezers als een manier om de nieren en de blaas te reinigen.
Met Kruiden

Verschillende diureticum kruiden helpen bij het schoonmaken van de nieren . Diureticum kruiden stimuleren de nieren in het produceren van meer urine . Het artikel " 6 Kruiden voor Kidney Cleanse " zegt: " Als er dingen worden uitgescheiden in de urine , nemen ze water met hen, en dit osmotisch proces is hoe kruiden diuretica werk . " De zes kruiden stelde zijn uvaursi , coach gras , maïs zijde , paardestaart en brandnetel . Thses kruiden hebben allemaal een verschillend effect op de nieren . Sommige bieden voedingswaarde , anderen behandelen van ontstekingen of bieden antibacteriële of antiseptische hulp . De kruiden zijn verkrijgbaar als aanvulling of als thee. Volg de aanwijzingen op het etiket of zie een kruidendokter voor advies.
Ontwikkelen van een gezonde levensstijl

eten beter helpt spoelen gifstoffen uit het hele lichaam , met inbegrip van de nieren . Vezelrijke voedingsmiddelen zoals volle granen, fruit en groenten helpen de spijsvertering darmkanaal door het vormen van zachte , waterige ontlasting die gemakkelijk kan worden doorgegeven . Dit helpt het lichaam ontdoen van gifstoffen en puin in de dikke darm . De American Dietetic Association stelt voor het eten van een verscheidenheid van voedsel om de kansen op het krijgen van de vitaminen en mineralen die het lichaam nodig heeft te verhogen . Te oefenen ook verbrandt vet weg . De vetcellen slaan toxines . Afvallen is een goede manier om het lichaam en de nieren gezonder te maken . Met minder schadelijke stoffen , niet de nieren niet zo hard te werken omdat er minder afval te filteren . Een voedingsdeskundige kan u helpen om een evenwichtige voeding te maken. Zie een arts voordat u een trainingsprogramma begint als je voor een lange tijd

zittend leven leidt