Er is geen wetenschappelijk bewijs ter ondersteuning van de bewering dat het drinken van een bepaalde hoeveelheid water per dag het lichaam kan ontgiften. Het lichaam heeft zijn eigen ontgiftingsprocessen, waarbij de lever en de nieren samenwerken om schadelijke stoffen uit de bloedbaan te verwijderen. Gehydrateerd blijven is belangrijk voor de algehele gezondheid en lichaamsfuncties, maar er is geen specifiek bewijs dat een vaste hoeveelheid water per dag suggereert voor ontgiftingsdoeleinden.