Het voorbereiden van uw lichaam voor elk type van snelle vergt zowel fysieke als mentale voorbereiding . U wilt mentaal klaar voor de fysieke , en soms spiritueel te zijn , wijzigingen die u zal gaan door tijdens uw vasten uren of dagen . U wilt ook uw lichaam voor te bereiden om de tijd te behandelen met weinig tot geen voedsel . Juice vasten zijn uitstekend geschikt voor het vullen van uw lichaam met frisse anti-oxidanten en een breed scala aan voedingsstoffen. Vasten kan ook een tijd voor detoxificatie als goed , en dit is een zeer belangrijk onderdeel van het proces moet je je lichaam voor te bereiden . Wat je nodig hebt
Groenten en fruit
Zeezout of niet- gejodeerd zout
stoombad of sauna
Toon meer instructies
1 Ga op een vegetarisch dieet voordat het vasten .

Ga op een vegetarisch dieet een tot twee weken voordat u begint het vasten. Je hebt misschien wat vis en eieren hebben als je wilt , maar wil je uit de buurt van zuivelproducten te sturen zoals ze bekend om ertoe leiden dat uw lichaam om meer hoeveelheden van slijm en andere smurrie die de groene sappen worden blozen uit uw systeem te produceren. Plaatsvervanger zuivelproducten met soja melk, soja kazen en natuurlijk soja yoghurt . Kopen van 2

voordat het sap vasten begint Trakteer je ingewanden aan een zee - zout flush twee dagen . Verdun een eetlepel zeezout of niet- gejodeerd zout in 8 oz . van warm water . Voeg een scheutje citroensap om de smaak te helpen . Sip langzaam en proberen om het allemaal te drinken . Doe dit alleen als je thuis kan zijn , bij voorkeur alleen, voor twee of meer uren . Binnen 10 tot 30 minuten vindt u de klysma - achtige effecten van de zoutwater spoelen afvalstoffen uit je dikke darm voelen en je zult wat tijd doorbrengen op het toilet . Deze flush verwijdert vele lagen opgebouwd afval in de dikke darm en zal het vasten proces veel gemakkelijker voor je. Raadpleeg uw arts voordat u deze flush .
3 Ontspan en detox in een sauna voor het begin van uw groene sap snel .

Zitten in het stoombad of de sauna in uw lokale sportschool of dag spa om je lichaam om extra gifstoffen te verdrijven via zweten voordat officieel het begin van de vasten . Ontspannen in de sauna is een geweldige tijd om jezelf voor te bereiden mentaal ook. Gebruik die tijd om te mediteren over de voordelen die u kijken uit naar het ervaren als het snel in het volledige . Erken jezelf dat het vasten zal het makkelijkste wat je ooit hebt gedaan niet , maar het zal ook niet de moeilijkste zijn. Zie jezelf gaan door het snelle succes , en je zult .