Een appel snel is als een grote schoonmaak voor je lichaam dat in een weekend kunnen worden uitgevoerd . Het kan worden gebruikt om het lichaam te reinigen terwijl het verkrijgen perspectief op de weg het lichaam energie verbruikt . Zoals de naam al doet vermoeden , de enige vaste voeding zul je tijdens deze snel eten zijn appels . Er een paar noodzakelijke stukjes informatie in gedachten te houden voor een appel snel veilig volgen . Instructies
1

Koop een grote zak verse appels bij uw lokale supermarkt of produceren stand . Het is goed om een paar verschillende types , zoals McIntosh en Golden Delicious , om jezelf wat afwisseling te geven tijdens de vasten kiezen . Kopen van 2

Selecteer een weekend om uw Apple snel doen . Je moet ongeveer 2 dagen de tijd om een appel snel volgen . De herfst is een geweldig seizoen om appel vasten te doen , omdat het de neiging om het deel van het jaar waarin appels zijn verste en klaar voor de oogst zijn.

Bereid 3 uw spijsvertering om uw Apple te volgen snel veilig door het volgen van een streng dieet de dag voorafgaand aan het begin van de vasten . Gebruik geen koolhydraten , zoals brood , pasta en ontbijtgranen tijdens die dag niet eten . In plaats daarvan eet alleen salade gemaakt van rauwe groenten en fruit .

Eet
4 zo veel appels als je wilt tijdens de dagen en nachten van uw Apple snel weekend . Het is belangrijk om alle delen van de appel te eten - . Met uitzondering van de stam , inclusief de schillen , kern en zaden , herinneren om elk stuk kauwen heel goed
5

Varieer de manier waarop je eet je appels met houd je Apple snel zo stimulerend mogelijk . Hoewel je alleen moet eten rauwe appels , kan je hakken , slice of rasp ze in elke vorm die u wilt of zelfs te mengen met water tot een vloeibaar te maken.

Vermijd
6 drinken van alle producten die cafeïne bevatten tijdens uw appel snel, inclusief koffie , thee en frisdrank . Kruidenthee die geen cafeïne bevatten zijn prima te drinken tijdens je snel. Anders moet u alleen drinken vers bronwater voor het hele weekend .
7

Gebruik uw appel snel weekend als een tijd van rust en ontspanning . Het is uiterst belangrijk om zware fysieke activiteit om uw Apple snel veilig te kunnen voltooien vermijden .