Het doel van een reinigen is om opgeslagen gifstoffen uit je lichaam die kunnen worden waardoor je voortdurend moe zijn , het verwerven van frequente verkoudheden of omgaan met concentratieproblemen te verwijderen . Er zijn vele soorten van reiniging programma's beschikbaar om uit te kiezen : strikte vasten reinigt om supplementen die helpen bij de spijsvertering en de lever /nierfunctie . Wanneer menstrueren , is het het beste om niet te gaan op een streng vasten reinigen als je steeds moe van het gebrek aan calorieën en meer vatbaar voor bloedarmoede zal worden als je verliest ijzer tijdens de menstruatie . U kunt nog steeds deelnemen aan een reinigen alleen met extreme mate. Wat je nodig hebt
Kruidenthee
Kruidensupplementen
Toon meer instructies
1

Kies een kruidenthee of supplement dat je kunt maken menstrueren. Gemeenschappelijke kruiden en supplementen die worden gebruikt bij het reinigen zijn mariadistel , paardebloem wortel , gember , sarsaparilla en peterselie.

Drink 2 de kruidenthee of neem het supplement twee keer per dag , een keer in de ochtend en een keer in de avond . Neem deze alvorens te eten , zodat uw lever en nieren een gemakkelijkere tijd verteren van uw maaltijd.

Gebruik 3 je menstruatie als een tijd van meditatie en rust . U zult al enigszins je beste omgaan met krampen en gebrek aan energie , dus verwen jezelf om je lichaam te genezen . Als u uw werklast kan verlichten en verminderen stress op dit moment, zal je veel meer succes in uw reinigen zijn.

Drink 4 veel water voor het spoelen van toxines en hydrateren je lichaam . Je moet minstens twee liter water per dag te drinken tijdens het reinigen .
5

Vermijd verwerkt voedsel , sigaretten en alcohol . Deze zullen alleen gifstoffen toe te voegen aan uw systeem en blijven uw lever en nieren belasten.

Drink
6 een kamille thee 's nachts om u te ontspannen en te verlichten kramp . Dit zal u helpen beter slapen en herstellen van uw energie niveaus .