Interne reiniging is een steeds populairder ( hoewel niet wetenschappelijk of medisch bewezen) methode om het lichaam te ontdoen van overtollige afvalstoffen en toxines worden. Voorstanders van de darm , darm of dikke darm reiniging beweren dat de zuivering verwijdert afval , giftige stoffen uit voedsel en zelfs parasieten uit het lichaam . Dit proces omvat gespecialiseerde dieet en matige perioden van vasten , en vitamines en supplementen . Praat met uw arts om ervoor te zorgen dat een darm of dikke darm te reinigen voor u geschikt is . Wat je nodig hebt
Biologische groenten
Bonen en peulvruchten
Vers fruit
Biologisch vlees, gevogelte , vis en eieren
Extra vergine olijfolie , ongeraffineerde kokosolie en lijnzaadolie
water en vers fruitsap
probiotische
Toon meer instructies
2 - Week Maag Flush
1

Volg een plantaardig dieet aangevuld met fruit, bonen , eiwitten en dierlijke vetten . Volg dit formaat voor uw dagelijkse voeding : 55 procent rauwe of gekookte biologische groenten , 10 procent bonen en peulvruchten , 10 procent vers fruit , 20 procent biologisch vlees, gevogelte , vis en eieren , 5 procent hoogwaardige vetten, waaronder extra vergine olijfolie , ongeraffineerde kokosolie en lijnzaadolie . kopen van 2

Vermijd voedingsmiddelen zoals ingeblikte groenten en fruit, zetmeelrijke koolhydraten ( meel , aardappelen , granen , enz. ) , alles gemaakt van maïs, verwerkt vlees , gepaneerd of ingeblikt vlees of vis , gerookt vlees , zuivel , instant koffie of thee , bier , chocolade, bouillon of instant soep , geraffineerde suiker , ketchup , melasse , glucosestroop , ahornsiroop .
3 < p> Drink veel water of verse vruchtensappen dagelijks . Nogmaals , vermijd verwerkte sappen of dranken met geraffineerde suikers .
4

Neem dagelijks een probioticum om de hoeveelheid gezonde bacteriën in het maagdarmkanaal verhogen .