Het lichaam heeft een natuurlijke pH-balans . De pH-schaal zelf is een nummering die gaat van 0 tot 14 . Het idee is om je pH ergens rond de 7 te krijgen. Dit is niet altijd een gemakkelijke taak , omdat slechte eetgewoonten , slechte gezondheid gewoonten en blootstelling aan verontreinigende stoffen in de lucht die we inademen . Met betrokken deze variabelen , wordt het de missie van vele mannen en vrouwen om deze zuren te ontgiften van het lichaam. Wat je nodig hebt
pH strips
Toon meer instructies
1

Haal pH strips. Dit zijn strips die u gebruikt om uw pH-waarde controleren . Ze kunnen gebruikt worden met urine of speeksel . Controleer uw pH dagelijks te controleren hoe zuur of alkalisch je bent. De geler de strip is, hoe meer zuur je bent. Het idee is om de strip te groen, wat alkaliteit zou wijzen zijn. Kopen van 2

Stop met het eten van zure voedingsmiddelen . Ween uit voedingsmiddelen die zuur opbouw in het lichaam veroorzaken - gefrituurde voedingsmiddelen , sterk bewerkte voedingsmiddelen , geraffineerde koolhydraten , frisdrank , koffie , bier, wijn en snoep . Vermijd ook zware crèmes , kaas en sauzen .

Eet 3 alkalische voedingsmiddelen . Enkele voorbeelden van alkalische voedingsmiddelen zijn vers fruit en groenten , gefermenteerde tofu , greens , spruiten , appel cider azijn en diverse kruiden . Nemen zoals veel van deze voedingsmiddelen in uw dieet als je kunt. Zorg er ook voor om de voorbereidingen zo schoon mogelijk te houden . Vermijd koken ze met zware hoeveelheden boter en olie.

Drink 4 veel water . Volgens de Food and Nutrition Board , moeten vrouwen ongeveer 2,7 liter totaal water per dag te krijgen en mannen moeten krijgen ongeveer 3,7 liter. Water helpt om het lichaam van onzuiverheden en gifstoffen spoelen . Om het nog effectiever te maken , voeg citroen , limoen of plakjes komkommer . Deze zijn hoog in alkaliteit .
5

Zweet het uit. Overmatig zweten kan helpen trekken zuurgraad vorm van het lichaam . Ga naar een stoomcabine , sauna of zelfs te wonen heet yogalessen . Zorg er wel voor om goed gehydrateerd te blijven voor, tijdens en na .
6

Heeft een echte detox . Dit is een systeem waarbij u bepaalde vitaminen en mineralen , eten schoon voedsel en drink veel water om het systeem te ontgiften. Ze kunnen worden gekocht in kits en is te vinden bij reformwinkels . Het doen van een detox helpt het bevorderen van de lever , de nieren en het lymfesysteem om onzuiverheden te spoelen uit het lichaam .