Ontgiften is een populaire manier om het lichaam van chemicaliën en gifstoffen te ontdoen . De meest voorkomende methode is om snel al drie of meer dagen , maar sommige gezondheidszorg deskundigen het gevoel dat dit niet de beste manier om te gaan over. Je moet je lichaam te ondersteunen op een gezonde manier , terwijl op hetzelfde moment na een veilig en gezond detox protocol. Wanneer u het ontgiftingsproces te voltooien moet u nog steeds volgen van een gezonde levensstijl in plaats van terug naar oude gewoonten gaan . Wat je nodig hebt
Groenten
Fruit
Mager vlees
vetarme zuivelproducten
Eieren
Yoghurt
Volle granen
Zuiver water
Multivitamine

Toon meer instructies
1

Eet een gezond dieet dat bestaat uit natuurlijke , biologische voeding en vrije uitloop vlees en eieren . Focus op fruit, groenten , vetarme zuivelproducten , eieren , mager vlees en volle granen . Probeer je fruit en groenten rauw te eten , met als doel voor een 1/3 rauwe voeding . Kopen van 2

Toevoegen yoghurt om uw dagelijkse voedselinname . De natuurlijke culturen in yoghurt de spijsvertering en kan helpen het immuunsysteem te ondersteunen .

Neem 3 een goede multivitamine dagelijks . New York Times best - selling auteur Dr Mercola zegt: " Als je een tekort hebt aan essentiële metalen, zal je lichaam daadwerkelijk gebruik van giftige zware metalen als 'stand - ins ' in plaats . " Lood kan calcium vervangen, kan aluminium-zink en nikkel vervangen kan mangaan vervangen.
4

dagelijks Zweet door oefening of een infrarood sauna . Je huid is je grootste orgaan en door zweten u kunt helpen purge chemische toxines .
5

Drink de helft van je gewicht in gram water per dag . Als je weegt 150 £ . , Dan zou het nuttig zijn om 75 ml te drinken . zuiver water per dag . Dit zal helpen bij het spoelen van de gifstoffen .

Take 6 mariadistel terwijl je ontgiften te helpen reinigen en versterken van uw lever. Alle gifstoffen door uw lever , en door het nemen van mariadistel u kunt deze overbelast orgel te helpen om efficiënter te werken.