Hoewel obstipatie overkomt iedereen , er zijn sommige mensen die meer getroffen dan andere . Dit kan buikpijn, opgeblazen gevoel en gewoon heel ongemak veroorzaken . Dit alles gebeurt als gevolg van gesteund afvalstoffen in de dikke darm . In het slechtste geval kan dit uiteindelijk leiden tot darmkanker. Dat maakt het schoonmaken van de dikke darm muren belangrijk. Instructies
1

Elimineer de junk . Het eerste wat je moet doen om het reinigen van de dikke darm muren is te ontdoen van alle voedingsmiddelen die de oorzaak van de dikke darm te krijgen back-up . Dit zou onder meer gefrituurd voedsel , verwerkte voedingsmiddelen , sterk geraffineerde voedingsmiddelen en voedingsmiddelen die rijk zijn aan verzadigde vetten . Deze zijn moeilijk voor het lichaam te verteren . Tevens een einde aan zware hoeveelheden alcohol , koffie en andere calorierijke dranken zoals frisdrank . Eet voedsel dat zijn makkelijker te verteren , zoals fruit en groenten .

Eet Pagina 2 meer vezels . Fiber is een belangrijke stof die helpt gifstoffen en afvalstoffen uit het lichaam . Er zijn twee verschillende soorten die zowel gunstig voor de dikke darm . Ze zijn oplosbaar en onoplosbaar genoemd . Oplosbare vezels lost op in water en onoplosbaar niet. Sommige bronnen van vezels zijn appels , peren , pruimen , haverzemelen , volle granen en psylliumvezels , die ook kan worden gevonden in te vullen formulier .

Drink 3 meer water . Water brengt een aantal voordelen . Het helpt spoelen toxines uit het systeem , het helpt met gewrichten en het helpt verhogen van de stofwisseling . Maar een ander ding het doet is binden met vezels , die op zijn beurt zal helpen bevorderen de afvoer van afvalstoffen .
4

Krijg wat kruiden . Er zijn een aantal natuurlijke kruiden die kunnen worden genomen om te helpen bij het ​​schoonmaken van de dikke darm te vergemakkelijken . Deze helpen herstellen van de dikke darm naar een gezonde toestand door het elimineren van afval en het opruimen van parasieten die mogelijk op de dikke darm muren. Enkele voorbeelden hiervan zijn aloë vera , gladde iep schors, heemstwortel , fenegriekzaadpoeder en senna blad.
5

Ontvang een colon . Darmspoeling of colon hydrotherapie zoals het soms wordt genoemd, is een proces dat wordt gebruikt om de dikke darm te irrigeren en reinigen van de muren . De manier waarop het werkt is dat je een tool genaamd een speculum ingebracht in het rectum te krijgen. Warm water wordt ze langzaam gefilterd inch De waterstroom wordt dan omgekeerd en alle afvalstoffen te uitgesponnen verlaten van de dikke darm en de dikke darm muren schoongemaakt .