Candida is een soort micro-organisme , of flora , die van nature aanwezig in het menselijk spijsverteringsstelsel. Sommige mensen ervaren een overgroei van candida door het gebruik van antibiotica of een slechte voeding . Wanneer candida wordt overwoekerd , het kan verdringen de meer gunstige bacteriën die helpen bij de spijsvertering en helpen voorkomen dat sommige ziekten . Een overgroei van candida kan ook leiden tot meerdere gezondheidsproblemen zoals hoofdpijn , spijsverteringsproblemen , sinus problemen , slaapproblemen , bewolkt denken , vaginale schimmelinfecties en meer . Het wijzigen van uw dieet is cruciaal voor het doden van overtollige candida en brengen van de spijsvertering weer in balans . Wat je nodig hebt
groenten , zoals broccoli , asperges , kool , komkommers en courgettes
Knoflook
uien
Vlees
Fish
Eieren
Yoghurt
Anti - schimmel voedingssupplementen
Toon meer instructies
1

Vermijd voedsel dat candida voeden en bijdragen aan de groei. Suiker is een van de belangrijkste voedselbronnen voor candida , samen met eenvoudige koolhydraten zoals pasta , brood en broodjes . Stoppen met drinken vruchtensap , frisdrank en andere dranken die suiker of kunstmatige zoetstoffen bevatten .

Eet Pagina 2 voedingsmiddelen die de groei van candida remmen. Streef naar een dieet hoog in low-carb en vezelrijke groenten zoals broccoli , asperges , kool , komkommers en courgettes . Probeer een knoflook en uien waar eten mogelijk omdat ze natuurlijke anti - schimmel eigenschappen .

Inclusief 3 een aantal eiwitten in elke maaltijd . Vlees, vis en eieren zijn uitstekende bronnen van proteïne. Yoghurt is ook hoog in eiwit en heeft het extra voordeel van het bevatten van probiotica , die helpen bevolken het spijsverteringsstelsel met nuttige bacteriën .

Eet
4 organische zoveel mogelijk . Deze bestaat uit biologische eieren en gras gevoederd , biologisch vlees .
5

Vermijd koffie, melk en kaas , die ook bijdragen aan het creëren van een omgeving waarin candida kan gedijen .
6

Vermijd fruit voor de eerste twee weken . Als uw symptomen beginnen op te lossen , kunt u beginnen met het toevoegen van fruit terug in uw dieet , vooral vruchten die lager in suiker, zoals groene appels en bessen .
7

Drink veel water om te spoelen gifstoffen uit helpen van uw systeem.
8

Blijf uit de buurt van producten die gist bevatten , zoals alcohol en champignons .
9

Neem een ​​supplement, speciaal ontwikkeld om gist te doden . Kijk voor ingrediënten zoals olijfblad extract , knoflook , zwarte walnoot en andere anti -schimmel stoffen .
10

Stoppen met de pil of andere synthetische hormonen, die de balans van bacteriën in het spijsverteringsstelsel kunnen verstoren systeem .