Ondanks de potentiële voordelen voor je lichaam en geest gezondheid , zijn er een aantal belangrijke negatieve bijwerkingen moet je bereid zijn om te gaan met voordat je de beslissing om te vasten te maken. Er zijn een paar stappen die u kunt nemen om deze bijwerkingen tegen te gaan . Hierdoor zal uw vasten ervaring zo aangenaam en nuttig mogelijk te maken . Instructies
1

Wees bereid om te gaan met negatieve bijwerkingen van vasten die gerelateerd zijn aan persoonlijke hygiëne . Vaak voorkomende bijwerkingen van vasten omvatten een toename van acne , zware lichaamsgeur en slechte adem . Het kan nodig zijn om extra deodorant toepassen , zie een dermatoloog voor recept gezicht wast en je tanden poetsen vaker dan normaal tijdens het vasten . Kopen van 2

Vraag uw primaire zorg arts over over-the -counter medicijnen die helpen symptomen van vasten behandelen zonder zich te bemoeien met het ontgiftingsproces . Bijvoorbeeld , hoofdpijn , lichte misselijkheid en constipatie - alle voorkomende bijwerkingen - zijn gemakkelijk te behandelen met medicijnen verkrijgbaar bij uw plaatselijke apotheek of supermarkt . Toch is het best om uw arts te raadplegen om te bepalen welke van deze medicijnen zijn veiligste en minst waarschijnlijk extra bijwerkingen.
3

Raadpleeg uw arts over de negatieve bijwerkingen van sap vasten dat gerelateerd zijn aan medicijnen u momenteel . Bijvoorbeeld , moet u voorkomen dat het drinken van grapefruit en granaatappel sap tijdens een snel als de verbindingen die in deze vruchten kan de manier waarop medicijnen worden gemetaboliseerd in je lichaam te veranderen .
4

Heroverweeg uw beslissing om te vasten als je lijden aan diabetes, een lage bloedsuikerspiegel , lever-of nierziekte of een andere chronische medische aandoening . Vasten , vooral in de aanwezigheid van ernstige medische aandoeningen , kan aanzienlijk bloedsuikerspiegel te verminderen in je lichaam, dat is potentieel levensbedreigend. Vergelijkbare complicaties zijn mogelijk in relatie tot eetstoornissen , epilepsie en vele infecties .
5

Blijf zo gehydrateerd mogelijk terwijl je snel. Vaak voorkomende bijwerkingen van vasten zijn diarree en braken, wat kan leiden tot ernstige uitdroging en verlies van essentiële elektrolyten in het lichaam .