Dropping die gestraald £ 10 kan rijden een tot drastische maatregelen . Van deelname aan dure sportscholen , die een chirurgische vetverlies procedures , crash dieet en gewichtsverlies pillen - alle onder het menselijk lichaam om ongezond dieet maatregelen om een ​​snelle £ 10 die uiteindelijk weer te verliezen. Afgezien van de fysieke gevaren , deze gewichtsverlies instellingen, procedures en snelle oplossingen zijn vaak duur en zal de bankrekening uitlekken in een korte tijd . Wanneer voedsel wordt geconsumeerd , goede voeding en lichaamsbeweging : om gewicht te verliezen en vet te verbranden gezond , moet men de geest te herprogrammeren . Populaire methoden van het verliezen van overgewicht zijn het creëren van voeding , gezonde vetverbranding dranken dat gewichtsverlies veroorzaken en versnellen de stofwisseling . Deze dranken kunnen worden gemaakt in het comfort van uw eigen huis , zijn voedzaam , zijn goedkoop , en dienen als gezonde maaltijdvervanger. Wat je nodig hebt
Maatbeker
Bevroren Aardbeien
Bosbessen
Mes
Banana
Plastic gripzakjes verkopen Orange Juice
Citroensap
Ice
Twee glazen
Blender
Peren
een zoete aardappel
grapefruitsap
Toon meer instructies
Very Berry vetverbranding Smoothie
1

Meet een kop bevroren aardbeien , een half kopje bosbessen ; giet het in blender . kopen van 2

Peel een banaan , slice in de helft . Leg de helft van de banaan in blender . Bewaar de extra half binnenkant plastic zip-lock zakje , en plaats in de koelkast .

Meet 3 een kopje citroensap en een kopje sinaasappelsap . Giet in blender . Citroensap is een natuurlijke detoxifier , waardoor goede vertering van voedsel , en de preventie van onverteerd voedsel om uit het invoeren van het bloed. Sinaasappelsap , zoals elke citrusvruchten , onderdrukt de eetlust en bevat essentiële vitaminen die het metabolisme te stimuleren .
4

Plaats zes tot acht ijsblokjes in blender . Blend op een hoge stand gedurende drie minuten ; mengsel moet glad zijn voor consumptie . Als het mengsel is niet glad na drie minuten , herhaal het mengen op de hoogste stand voor een extra twee minuten .
5

Pour bevroren fruit drank in een glas en geniet . Deze drank kan worden gesubstitueerd voor elke maaltijd van de dag . Consumeer drank indien gewenst . Alle ingrediënten zijn gezondheidsbevorderende
Sweet Potato Pear Delight
6

Trek voorzichtig twee peren . ; zorg ervoor dat alle van de huid te verwijderen . Slice elke peer in zes sectie kaarten , te plaatsen in blender
7

Schil een zoete aardappel . ; zorg ervoor dat alle huid te verwijderen . Snijd zoete aardappel in vijf sectionele stukken. . Plaats stukjes in blender
8

Meet een kopje grapefruitsap ; giet in blender . De grapefruit is een natuurlijke gewichtsverlies super voedsel dat vet en koolhydraten enzymen belemmert worden opgeslagen in het lichaam .
9

ingrediënten Blend op hoge snelheid instelling gedurende drie minuten . Mengsel moet glad zijn voor consumptie . Als het mengsel niet is glad na drie minuten , mix ingrediënten op hoge setting voor nog eens drie minuten .
10

Giet het mengsel in glas , en genieten van de gezonde , vetverbranding componenten. Consumeren drank zoals gewenst .