Spring reinigen je ingewanden met deze eenvoudige , effectieve, niet - honger vasten techniek . Een geweldig snel voor first-timers . We raden je leest " Hoe maak je een Lente Equinox Fast begrijpen " en raadpleeg uw arts voordat u begint dit snel. Wat je nodig hebt
Citrusvruchten
Vers Fruit
Vruchtensappen
fruit en groenten ( mazao )
Kruidenthee
Groenten
Toon meer instructies

1

Reinig uw spijsverteringskanaal met een interne bad of een klysma voor het begin van deze snel . Als u zich ongemakkelijk met dit idee bent , kunt u ook een mild laxeermiddel of laxerende thee , maar het is niet zo effectief als een interne bad ( zie " Neem een ​​interne Bad ' ) . Kopen van 2

Eet alleen deze voedingsmiddelen , in vloeibare of vaste vorm , van 8 uur tot 12 's middags : appels, citroenen , limoenen , sinaasappels , kiwi , grapefruit , water en kruidenthee . Eet zoveel als je wilt van deze voedingsmiddelen

Eet
3 alleen deze voedingsmiddelen , in vloeibare of vaste vorm , van 12 tot 08:00 : . Asperges, bieten , broccoli , kool, bloemkool , paardebloem bladeren , knoflook, olijfolie , peterselie , spruiten , water en kruidenthee . De groenten moeten worden gestoomd , rauw , gebakken of geroosterd. Varieer de manieren waarop je ze eet om de live- en gekookt enzymen te verkrijgen van alle groenten .
4

Blijf dit dieet gedurende 3 tot 10 dagen .
5

Begin drinken laxerende thee in de ochtend en avond na de derde dag van de vasten om je lichaam te helpen bij het ​​verdrijven van materie . Realiseer je dat als je lichaam onder - neemt deze lente - reiniging , gifstoffen worden vrijgelaten uit je vitale organen en diepe weefsels . Deze toxines moet uw lichaam te verlaten of ze zullen u ongemak veroorzaken .
6

Breek je snel van begin tot wat de lente granen, zoals gerst , tarwe , gierst , rogge of op te nemen in uw dieet . Blijven eten evenwichtige maaltijden .
7

Adopteer een regelmatige lichaamsbeweging schema nadat je snel te helpen uw lichaam houden aan haar schoon systeem .