Deze eenvoudige en effectieve reiniging snel , aangepast van Edgar Cayce's " Handboek voor de gezondheid , " zal je ziet er geweldig met een minimale onderbreking van uw normale leven te voelen . We raden je leest " hoe om te begrijpen een Apple Cleansing Fast " ( zie Related eHows ) en raadpleeg uw arts voordat u begint dit snel. Wat je nodig hebt
20 biologische appels
Toon meer instructies
1

Bereid u voor uw snelle door licht te eten de dag voorafgaand aan het starten . Vermijd de verleiding om een grote " laatste avondmaal " de nacht voor eten. In plaats daarvan , hebben een groene salade te poetsen uw systeem duidelijk en de voorbereiding van uw lichaam.

Eet Pagina 2 niets anders dan biologische appels , rood of geel , voor drie volle dagen . Drink veel water of appelsap ook.
3

Neem twee eetlepels olijfolie op de vierde dag om te helpen bij de spijsvertering en je bewegingen na de vasten te vergemakkelijken .

4

Begin verbreken van het vasten op de vierde dag door het drinken van sinaasappelsap in de ochtend en het eten van een lichte maaltijd van groenten en fruit in de middag. Door een diner moet je klaar om wat licht korrels toe te voegen aan uw dieet .
5

Eet regelmatig op de vijfde dag en terug te keren naar een normale , gezonde voeding en regelmatige lichaamsbeweging schema.

6

Herhaal deze reiniging dieet een keer per maand voor 2-3 maanden om uw gehele spijsverteringskanaal, de lever , de nieren en uw systeem te wissen in het algemeen.