In de wereld van vandaag, zijn we voortdurend blootgesteld aan giftige stoffen - giftige stoffen in ons chemisch krachtige schoonmaakmiddelen, in onze corn - syrup - beladen voedsel en in onze vervuilde atmosfeer . Terwijl het lichaam heeft natuurlijke systemen om zichzelf te ontdoen van onzuiverheden , kan te veel chemicaliën het proces overbelasten. Een detox programma kan helpen je lichaam te reinigen haar systeem , waardoor giftige opbouw en vernieuwing van de kracht en immuniteit . Wat je nodig hebt
Groenten
Fruit
Voedselrijke vruchtensap of groentesap
Water
Toon meer instructies
Bent u toe aan een Detox ?

1

Vraag jezelf af hoe je je voelt . Ben je moe of traag ? Is uw huid geïrriteerd of jeukende ? Heeft u onverklaarde pijnen ? Dit kunnen tekenen zijn van blootstelling aan chemische stoffen of toxiciteit . Kopen van 2

Denk aan je dieet . Heb je al overindulging in verwerkt voedsel ? Bent u het laden op suiker en cafeïne om de dag door te komen ? Dieet kan chemische en toxische niveaus van uw lichaam grote invloed .

Reflect
3 op uw levensstijl . Bent u op het werk of thuis gestrest ? Geef je jezelf genoeg tijd om te ontspannen ? Stress veroorzaakt giftige opbouw en ontspanning kan helpen reinigen van uw systeem .
De Detox Proces
4

Stock op groenten en fruit, en een hoge voedingswaarde - gehalte vruchtensappen ( zonder toegevoegde suiker ) .
5

Voor drie dagen , drink alleen vruchtensap en water , en eet alleen groenten en fruit.

Zorg
6 ervoor dat je genoeg van rust en drink veel vocht om goed gehydrateerd te houden .
7

Zit in een sauna voor een paar minuten per dag naar de detox-proces bij te staan.
Na Up
8

Om jezelf te houden gifvrij na deze drie -daagse behandeling , drink minstens acht glazen water per dag .
9

Verwerk oefening , zelfs lage intensiteit oefening , in je dagelijkse routine .
10

Verminder stress en vinden manieren om te ontspannen , zoals regelmatige yoga of meditatie .
11

Blijf uit de buurt van verwerkte voedingsmiddelen en nemen high - fiber voedingsmiddelen en kruiden supplementen zoals paardebloem wortel , of groene of rode thee , in uw dieet .