Een injectie krijgen kan een beangstigende ervaring zijn, maar er zijn dingen die u kunt doen om uw zenuwen te kalmeren.

Probeer deze tips:

1. Praat met uw arts over uw angsten. Zij kunnen u tijdens de opname uitleggen wat u kunt verwachten en eventuele vragen beantwoorden.

2. Vraag om verdovende crème. Dit kan helpen de pijn van de injectie te verzachten.

3. Neem een ​​ondersteuningspersoon mee. Als er iemand is die je hand vasthoudt en je kalmeert, kan dat een groot verschil maken.

4. Luister naar muziek of bekijk een video om jezelf af te leiden. Dit kan je helpen je gedachten af ​​te leiden van de opname.

5. Sluit je ogen en haal diep adem. Dit kan helpen om je lichaam en geest te ontspannen.

6. Houd er rekening mee dat de opname binnen een paar seconden voorbij is. Het is prima als je bang bent, maar probeer je angst niet de overhand te laten krijgen. Ontspan en haal adem, en voor je het weet is het voorbij.

Door deze tips te volgen, kunt u uw angst en ongerustheid verminderen terwijl u zich voorbereidt op een injectie. Praat met uw arts of verpleegkundige als de gedachte aan een injectie u met angst vervult. Om in deze moeilijke omstandigheden te ontspannen kan een middel tegen angst nodig zijn.