Juice vasten kan overweldigend zijn als je stilstaan ​​bij het ​​algemene beeld , in plaats van het nemen van het stap -voor-stap . Het voorbereiden van uw gedachten voor een sap snel kan een beetje lastig , dat wel. Wanneer uw mond is willen een sappige cheeseburger , misschien van gedachten volgen - en we weten dat je maag zal! Dus, hoe u met succes krijg je geest klaar om een ​​periode zonder eten ? Hier volgen een paar stappen die u zullen helpen richt je denken in de goede richting . Het zal nog enige toewijding van uw kant , maar als je bereid bent om mijn tips te volgen , kun je zeker je geest voor te bereiden op een sap snel - en slagen! Wat je
Notebook en pen
Tijd
Dedication
nodig
Toon meer instructies
1

Om de reis van de voorbereiding van uw geest voor een beginnen sap snel , moet u eerst een rustige kamer te vinden en zitten met uw notebook en pen . Trek je gedachten bij elkaar voor een minuut . Geniet van de rust . Kopen van 2

Open uw notebook en beginnen na te denken over wat je doelen zijn . Heeft u een gezondheidsprobleem u zou willen verbeteren hebben ? Bent u op zoek om gewicht te verliezen ? Vecht je een verslaving aan voedsel dat u wilt veroveren? Schrijf je redenen om te willen sap snel naar beneden.
3

Nu lees ze . Heb je iets weggelaten ? Zorg ervoor dat u deze toe te voegen als je iets vergeten .
4

Wat uw doel ook is, ik wil dat je het schrijven op een stuk papier en plak het op de koelkast . Elke keer dat je in de verleiding om de koelkast deur te openen en iets te eten , zul je het stuk papier met uw doel te zien op en na te denken over wat je gaat doen .
5

heeft u vrienden of familie of online support groepen kunt u contact wanneer je zwak voelt ? Roepen ze uit. Laat hen weten wat u gaat doen . Vraag hen om je niet ontmoedigen sap vasten , maar om u te helpen slagen .
6

Aankoop sommige kruidenthee en beginnen met de voorbereiding van een warme kop elke ochtend ( of middag ) . Drink het op een rustige plek en mediteren rustig . Positief denken over je doelen en wat je wilt bereiken . Zeg tegen jezelf dat je het kunt doen !
7

Wat is uw favoriete luxe ? Een warm bubbelbad ? Naar het theater ? Bestellen iets frivool online ? Wat het ook is ( zolang het niet eten! ) , Gun jezelf die luxe tijdens uw zwakste ogenblik . Beloon jezelf voor het maken van stappen tot een betere gezondheid .
8

Start een blog te documenteren uw sap snel , hoe je je voelt , wat je doormaakt . Door het delen van deze ervaring met de wereld , vindt u er anderen gaan door het zelfde ding . Een natuurlijke ondersteuning systeem zal vormen in de tijd en wie weet waar dat blog u zal nemen ! Er zijn gratis blog platforms beschikbaar op Blogger.com , WordPress.com en anderen .
9

Blijf positief , vermijd negatieve mensen , schrijf je gevoelens, gedachten , doelen . Denk na over het eindresultaat . Stel je voor hoe blij je zult een sap te hebben afgerond snel - het maakt niet uit hoe lang of kort

!