Een detox kan worden uitgevoerd voor vele verschillende redenen . Een van de meest populaire redenen is om gewicht te verliezen , maar veel mensen het uitvoeren van een detox te reinigen van afvalstoffen en gifstoffen uit hun organen en om meer energie te krijgen . Een detox kan moeilijk zijn voor sommigen , maar vanaf het van recht kan de sleutel tot een succesvolle detox ervaring. Wat je
Fresh Produce
water nodig
Toon meer instructies
1

Praat met uw arts over de vraag of u gezond genoeg om een detox te voeren zijn . Terwijl de meeste mensen zijn , zijn er een paar mannen en vrouwen die niet moeten ontgiften. Degenen die zwanger zijn , hebben een ernstige ziekte of aandoening , of lijden aan anorexia of boulimia mag niet ontgiften. Kopen van 2

Kies een detox die voor u geschikt is . Er zijn veel om uit te kiezen , zoals de limonade detox . Het gaat om het vasten op citroensap , ahornsiroop en cayennepeper voor drie tot 21 dagen . Andere detoxes zijn een sap snel of een raw food dieet . Sommige detoxes omvatten pillen die kunnen helpen reinigen uit het systeem via de ontlasting.

Knip 3 als veel slechte gewoonten als je kunt voordat je detox . Dit geldt ook voor cafeïne , nicotine , over-the -counter en medicijnen , suikers , vetten , en verwerkt en junkfood . Krijgen van deze items uit je systeem een paar dagen voor de detox zal helpen voorkomen schokkend uw systeem in een keer .
4

Stock op de items die je nodig hebt , en schoon uit alles wat je niet nodig hebt . Als u vaak te zuiveren op chips en frisdrank , krijgen uit je huis . Houd veel van uw detox items rond , zoals vers fruit en veel water . Hoe minder verleiding je hebt, hoe beter je detox zal gaan.