Veel culturen geloven dat het vasten kan u helpen uw lichaam van een verscheidenheid aan giftige stoffen die leiden tot veel van onze dagelijkse gezondheidsproblemen te reinigen . In feite , het vasten is niet alleen een religieuze waarneming , maar wordt vaak gebruikt om te gaan met alles, van artritis tot onvruchtbaarheid. Als u besluit om te vasten , moet u altijd een arts te raadplegen. Mocht u goedkeuring ontvangen voor uw plan van aanpak , moet je klaar voor een aantal ernstige maagpijn in de eerste 3-4 dagen als je maagzuur te zijn zal waarschijnlijk uw maag en keel branden , omdat het niet verteren alles maken . Wat je nodig hebt
Water
Kussens
Toon meer instructies
1

Drink warm water . Warm en zelfs warm water lijkt te helpen vestigen de maag meer dan koud water , waardoor het kan irriteren . Verwarm het water , hetzij in een ketel of in de magnetron .

Drink Pagina 2 water in kleine hoeveelheden. Het drinken van grote hoeveelheden water kan je maag laten denken je vol zijn , maar het kan ook het gek in het produceren van extra zuur om te beginnen met het verteren van het voedsel dat wordt verwacht . Sip kleine hoeveelheden water gedurende de dag in plaats van puffend grote hoeveelheden .
3

Sleep gestut op kussens . Wanneer je slaapt , kan uw maagzuur te sturen tot in je keel als je plat liggen . Slapen gestut op kussens vermindert de kans dat dit zal helpen voorkomen dat een zere keel in de ochtend .
4

Vermijd iets toe te voegen aan uw water . Veel mensen daadwerkelijk drink alleen gedestilleerd water tijdens een snel om te controleren of het is helemaal rein van additieven . Zelfs eenvoudige additieven zoals citroensap kan ertoe leiden dat uw maagzuur naar " start je" als je lichaam hoopt voor voedsel .