De lever is het orgaan verantwoordelijk voor het filteren van het bloed en omzetten glycogeen in glucose , die vervolgens worden gebruikt om energie te produceren . Het is het grootste metabole orgaan in het lichaam en voert een verscheidenheid aan functies . Alcohol kan de lever en veroorzaken hepatitis of leverontsteking irriteren . Teveel alcohol wordt omgezet in vet in plaats van glucose . Na verloop van tijd , kan vette opbouw optreden . Aangezien het lichaam bloedfilter , de lever slaat ook toxinen die getrokken uit de bloedbaan . Uiteindelijk , ophoping van deze giftige stoffen leidt tot verminderde lever function.Fortunately , de lever heeft regeneratieve eigenschappen . Als alcohol en andere giftige stoffen , zoals cafeïne , geëlimineerd , zal de lever onmiddellijk beginnen te genezen . Een grondige detox zuivert niet alleen gifstoffen uit het lichaam, maar helpt om kick-start het genezingsproces. Een basis lever detox moet het volgende omvatten : afbraak van alcohol en andere schadelijke stoffen uit de voeding ; een periode van vasten en reiniging ( zie hieronder ) ; en een cursus van kruiden te helpen reinigen en voeden de lever en andere spijsvertering organs.The monster detox dieet hier wordt gepresenteerd is kunt u een begin reinigen en helen van de lever . Voor chronische leverproblemen of hogere niveaus van toxiciteit , zou een langere detox plan in orde zijn. Dit is wat je nodig hebt voor
soep :
Tomaten
Uien Ga Groene paprika
Kool
Verse knoflook
koriander en /of peterselie
Cayenne peper ( in poedervorm )
Kruiden ( Dr Elson Haas , auteur van "The Detox Dieet , " stelt de volgende detox kruiden formule ) :
Echinacea
Goldenseal Root
Geel dok wortel
cayennepeper
Knoflook .
Peterselie blad
Zoethoutwortel
* Deze zijn te vinden in capsule vorm in de meeste natuurlijke gezondheid en voeding winkels
Andere :
Olijfolie
Verse citroenen of citroensap

Toon meer instructies
Voorbereiding
1

Koop de bovenstaande soep ingrediënten , genoeg voor de moeite van bouillon zes dagen ' . Je zult ongeveer 12 tomaten , zes paprika , drie hoofden van kool , zes uien , 1-2 bollen knoflook en twee trossen van peterselie en /of koriander nodig . Kopen van 2

kruiden kopen in enkele capsules , of gebruik maken van een kruiden lever detox formule van uw keuze . De onderstaande bronnen zijn distributeurs die detox formules aanbieden .
3

De dag voor het begin van een snelle, eet licht , en niet snack na het diner . Heeft u een kopje citroen thee of warm water citroen net voordat je naar bed
De Zesdaagse Fast
4

Dag 1 : . Bij het opstaan ​​, drink een kopje warm water citroen . Zitten en masseer de buik voor een minuut of twee voordat u de badkamer. Citroen helpt bij het stimuleren van de lever en reinigen van overtollige slijm uit de spijsvertering system.Prepare een zelfgemaakte groentebouillon door te koken twee in blokjes gesneden tomaten , een in blokjes gesneden groene paprika , een half hoofd van de kool , een kleine blokjes gesneden ui , twee teentjes geperste knoflook , in blokjes gesneden peterselie en /of koriander en een halve theelepel cayennepeper in twee liter water gedurende 30 minuten . Zeef en reserve vloeistof te drinken gedurende de day.Sip citroen water gedurende de dag . Voordat u naar bed , nemen een of twee doses van de lever detox formule hierboven , of volg de aanwijzingen van de formule van uw keuze . . Nemen van extra vezels zal ook helpen bij de eliminatie
5

Dagen 2-4 : Zelfde als dag 1. Zoals bij elke reinigen , twee of drie dagen in een snel, kunnen je hoofdpijn , gewrichtspijn of spierpijn , stemmingswisselingen en zelfs acne als toxines vrijkomen ervaren. Probeer witte wilgenbast voor pijn , of genieten in een warm bad met Epsom zouten. Het nemen van lange wandelingen , het beoefenen van yoga-oefeningen en het doen van diepe ademhalingsoefeningen wordt ook helpful.By de derde of vierde dag , zul je merken dat je honger vanzelf verdwijnen . Toch blijven de bouillon drinken en drink veel water citroen .
6

gifstoffen vrijkomen , kan de huid uit te breken met acne . Douchen of baden dagelijks minstens een keer met een natuurlijke zeep . Probeer droog borstelen van de huid eerst te scrubben en stimuleren het lymfestelsel
7

Dag 5 : . Hetzelfde als dag 1. Eetlust aanzienlijk kan verminderen door deze tijd . De bouillon is niet zo nodig op dit punt, maar probeer een warme kop twee of drie keer deze dag. Blijven veel citroen water te drinken
8

Dag 6 : . Zelfde als dag 1. Tegen het einde van een snel of te reinigen , nadat het grootste deel van de zware giftige stoffen vrijkomen , begint diepere reiniging . Met dit komt vaak 'emotionele' zuiveringen . U mag stemmingswisselingen , verdriet of zelfs herbeleven van ervaringen uit het verleden ervaren. Doe het rustig aan deze dag en probeer te gaan voor diverse wandelingen . Ook de praktijk vijf tot 10 minuten van diepe ademhaling drie keer deze dag
Het beëindigen van de Fast
9

Dag 7 : . Begin opnieuw met een kopje warm water citroen op stijgen. Voer de abdominale massage zoals gewoonlijk . Voor het ontbijt , een gestoofde groene appel op smaak gebracht met gember , kaneel en kruidnagel . Voor de lunch , hebben een frisse tuin salade met een vinaigrette ; geen kaas , vlees , eieren of croutons . Voor het diner een kopje gestoomde bruine rijst en bonen met gestoomde groenten . Neem nog een dosis van de leverreiniging formule voor het slapen
10

Dag 8 en verder: . Hervat uw normale ( hopelijk gezonder ) dieet , maar ga door met de lever reinigende kruiden totdat ze zijn verdwenen < br . >
11

verder de praktijk van het begin elke dag met een glas warm water citroen voor zo lang als je wilt . Het is een zachte manier om te reinigen op een dagelijkse basis .