Slechte voeding , milieuverontreinigende stoffen , en mentale stress alle stam het menselijk lichaam, met name systemen zoals de lever en de dikke darm die filter en het verwijderen van afvalstoffen . Sommige mensen oefenen een occasionele detoxificatie programma om een optimale gezondheid te herstellen . Een detox kan bestaan ​​uit de inname van niets, maar het water in de loop van enkele dagen tot een week. Maar sommige , met name nieuwkomers in de detox-proces , kan kiezen voor een minder rigoureuze fruit flush of snel. Voorstanders beweren dat ontgifting voorkomt en zelfs geneest degeneratieve ziekten zoals diabetes , hartproblemen , artritis en kanker , alsmede herstel vitaliteit en algehele gezondheid . Wat je
Biologisch geteeld fruit
Gedistilleerd water
Juicer ( optioneel )
Toon meer instructies
1 Need

Eet veel fruit gedurende de dag, meestal twee of drie delen om de twee uur , vanaf het ontwaken tot bedtijd . Citrusvruchten, zoals sinaasappels en grapefruits hebben de voorkeur , want ze bevatten veel water, dat helpt bij het ​​spoelen . Gebruik druiven, appels en peren ook. Nectar- productie van fruit , zoals bananen , perziken en ananas houdt je vol gevoel , zodat ze op te nemen in uw plan . Indien gewenst , gebruik maken van de sapcentrifuge om sap te maken van het verse fruit - hoeft flesjes of blikjes sappen niet kopen van 2

Drink veel water . . Plan op het drinken van minstens een 8oz 12 oz glas gedistilleerd water met elke portie fruit .

Oefening
3 je lichaam in ieder geval genoeg om het zweet te breken . Zweten helpt duidelijk uw lichaam van gifstoffen . Lichaam beweging zal bijdragen aan het stimuleren van de spiercontracties , genaamd " peristaltiek , " dat afvalproducten duwen door de dikke darm .