Het lichaam van nature detoxes zich door het filteren van giftige stoffen door de nieren , lever en dikke darm . Bepaalde voedingsmiddelen , medicijnen en omgevingsomstandigheden zet extra stress op deze organen. U kunt een eenvoudige detox doen door te vasten . Een snel kan betekenen verschillende dingen , maar voor het doel van een reinigen , verwijst het elimineren opgenomen voorwerpen niet " verstoppen " systeem . Veel religies hebben het vasten in verband met verschillende feestdagen die bepaalde voedingsmiddelen , zoals vlees , dat is moeilijk te verteren elimineren. Het verminderen van overmatig zout , cafeïne en bewerkte voedingsmiddelen helpt het lichaam focus op natuurlijke wijze het elimineren opgebouwde afval . Veel vasten elimineren voedsel , maar omvatten vers geperste sappen om ondervoeding te voorkomen . Verbruiken veel water tijdens een reinigen en afbreken van de vasten als je ziek wordt , als een ernstige verstoring van de elektrolytenbalans gezondheidsproblemen kan veroorzaken .
Water
Terwijl veel vasten kunnen de belangrijkste functies , onverwerkte - voedselinname , de strengste vorm van vasten laat alleen water inname. Cafeïne en verwerkte voedingsmiddelen dehydrateren het lichaam , welke cellen voorkomt optimaal functioneren . Doorspoelen van het systeem op een water snel zal opnieuw hydrateren je lichaam en laat gifstoffen . Sommige mensen doen een water snel dat een elektrolyt ( mineraal ) aanvulling op het noodzakelijke evenwicht in het lichaam te handhaven bevat .
Zweten
zweten om het lichaam te ontgiften is gebruikt door indianen al eeuwenlang in het zweet hutten . Zweten reinigt het lichaam door het verwijden van bloedcellen en het verbeteren van de longen inname. De toename van zuurstof in je lichaam wordt vervoerd helpt kracht gifstoffen uit . Zweten opent verstopte poriën , waardoor je zweet uit toxinen , metalen en bijproducten . Om te zweten , moet je lichaamstemperatuur te verhogen , wat slecht virussen en bacteriën in het bloed verlaagt . Terwijl de indianen gebruikt zweethutten , kunt u hetzelfde resultaat te bereiken van een goede workout .
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win