De dikke darm is een belangrijk eliminatie systeem . Het lichaam accumuleert afval van interne processen en van het verteren van voedsel en dranken . Na het nemen van wat het nodig heeft uit het voedsel , het lichaam stuurt de ongewenste materialen om de dikke darm . In de dikke darm , deze afvalstoffen worden fecale materie, die wordt verwijderd door middel van stoelgang . Het reinigen van de dikke darm helpt het lichaam ontdoen van gifstoffen en afvalstoffen die ziekten kunnen veroorzaken. Home remedies om de dikke darm te reinigen zijn natuurlijke en gemakkelijke manieren om het lichaam te ontgiften . Drink veel water

Water is een geweldige manier om de dikke darm schoon te maken. Door het drinken van veel vocht , het lichaam in staat om weg te wassen vuil , onzuiverheden en schadelijke stoffen . Water bereikt alle systemen van het lichaam en zorgt voor een totale lichaam te reinigen . Water is ook nodig om belangrijke processen in ons lichaam uit te voeren en aan chemische stoffen in het lichaam in balans te houden . Water stopt ook constipatie door het maken van losse , waterige ontlasting . Met frequente stoelgang is de beste manier om fecale materie te elimineren en het reinigen van de dikke darm .
Eet fruit en groenten

andere goede manier om de stoelgang te stimuleren is door het eten van meer groenten en fruit. Deze voedingsmiddelen zijn rijk aan vezels . Fiber is een stof die bulk toevoegt aan fecale materie , waardoor ontlasting groot en zacht , zodat ze gemakkelijk door het rectum . Vers fruit en groene bladgroenten zijn best , maar volkoren granen zijn ook nodig voor een evenwichtige voeding .
Oefening Regelmatig

Lichaamsbeweging is een andere manier om het stimuleren van de colon spieren . Elk type van fysieke beweging helpt om de intestinale spieren bewegen . Wandelen , joggen , dansen en roeien zijn slechts enkele van de aerobic oefeningen een persoon kan profiteren. Als u toegang tot een healthclub , kunt fitnesslessen en fitnessapparatuur ook helpen een dubbele punt schoonmaken .
Probeer een Fast

vasten kan het lichaam te reinigen en repareren zelf . Het lichaam kan genezing zelf , maar er is een beperkte hoeveelheid beschikbare energie . Wanneer voedsel wordt gegeten , het lichaam verbruikt veel energie verwerken het voedsel. Maar als geen voedsel gegeten enkele dagen , het lichaam de energie voor zelfreiniging . Een snel kan een dag of een maand duren. Korte vasten van een paar dagen kan thuis worden gedaan , maar maand lang vasten moeten worden gedaan op een medische faciliteit . De meeste mensen kunnen een tot vier dagen te vasten zonder enige problemen.