Ontgifting gebeurt door de meeste inwendige organen : longen , nieren , lever , huid en de dikke darm ( colon ) . Onderga een gerichte reinigen op een aantal manieren . Droge huid borstelen

De huid is het grootste orgaan van het lichaam . Om te ontgiften , gebruik dan een natuurlijke zwijn borstel ( online of in reformwinkels verkocht ) te drogen borstel. Dit is anders douchen en met een natte borstel op de huid . Droog poetsen is gedaan voordat een douche en verwijdert dode huidcellen . Werk vanuit de zolen van je voeten naar je benen , romp , borst, rug , armen en gezicht . Gebruik een kleinere ( en minder ruw) natuurlijke zwijnen borstel voor het gezicht . Douchen of baden als normaal na je drybrushen . U kunt drybrush dagelijks.
Drink kruidenthee en sap snel

Door het drinken van kruidenthee zoals geel dok, rode klaver , paardebloem wortel , evenals " detox thee "met sylmarin ( om de lever te reinigen ) , venkel ( spijsvertering ) , cascara sagrada en senna ( de dikke darm te reinigen ) , zul je afval te verplaatsen van het maagdarmkanaal en helpen elkaar intern orgaan werk efficiënter . Drink een tot drie koppen thee per dag , volgens de aanbevelingen van elke fabrikant .

Juice vasten door op verse biologische groenten en fruit door middel van een sapcentrifuge . Gebruik biologische producten , zodat je niet pesticiden te introduceren in uw sappen . Drink minstens zes 8 - ounce glazen gefilterd water en nog eens vier tot zes 6 - ounce glazen verse sappen .

Alleen sappen , water en kruidenthee consumeren betekent dat je nodig hebt om fysieke en mentale productie te verminderen . Een vloeistoffen alleen - detox is geschikt voor gezonde volwassenen ; zie eerst uw arts als u een ernstige gezondheidsproblemen .
Eet Whole Foods Detox Dieet

Elson Haas , MD , de auteur van " The New Detox Dieet , " heeft geleid sap vasten groepen elk jaar voor jaar in Marin County , Californië Hij adviseert een detox dieet van de hele groente , fruit en volkoren granen zoals bruine rijst , gierst , haver en quinoa . Dit soort van de hele voedsel detox kan duren voor 3-7 dagen of langer .

Als je nog nooit een detox reinigen programma eerder hebben gedaan , krijgen medische verklaring of aansluiten bij een groep die een die steun en medische zal bieden aan het doen is begeleiding .