" . The Master Cleanser " The Master Cleanse ontgifting dieet werd in de jaren 1940 ontwikkeld door Stanley Burroughs en gepopulariseerd in zijn boek , Ook bekend als de limonade dieet , de Master Cleanse beweert spoelen schadelijke toxines die naar verluidt te bouwen in ons lichaam . Volgens Burroughs , door het volgen van een vloeibaar dieet op basis van zijn mengsel van water , citroensap , ahornsiroop en cayennepeper voor een minimum van tien dagen , giftige stoffen zoals pesticiden , zware metalen en additieven voor levensmiddelen zullen worden verwijderd uit uw systeem . Single Serving

Combineer twee eetlepels van de organische rang B ahornsiroop , twee eetlepels vers citroensap ( ongeveer de helft van een citroen ) , 1/10 theelepel cayenne peper poeder en tien gram gedestilleerd of het voorjaar water . Roer het mengsel samen en drinken . U kan ofwel drink het mengsel op kamertemperatuur of in de koelkast totdat cool.To maximaliseren van de inname van vitaminen en voedingsstoffen , moet u verse citroenen gebruiken . Verpakt of geconcentreerd citroensap heeft niet dezelfde voedingswaarde als vers citroensap en kan ook suiker en conserveringsmiddelen bevatten . Het is ook belangrijk om ofwel organische rang B ahornsiroop of een andere hoogwaardige biologische ahornsiroop in plaats van een lage kwaliteit ahornsiroop met een hoog suikergehalte te gebruiken.
Begin de Cleanse

In zijn boek , "The Master Cleanser ", Stanley Burroughs raadt het drinken van zes tot 12 glazen van de limonade mengsel per dag voor een minimum van tien dagen en maximaal 40 dagen . Burroughs stelt naar aanleiding van de Master Cleanse drie tot vier keer per jaar om uw systeem te ontgiften . Echter, de meeste gezondheidswerkers adviseren tegen vasten voor meer dan een paar days.Many mensen vinden het handig om een grote hoeveelheid van de limonade mengsel te maken in de ochtend, zodat het klaar is de hele dag door . Het mengsel kan worden gekoeld , maar ongebruikte deel weg aan het eind van de dag . Het is niet goed te houden , dus je moet van plan op het maken van een nieuwe batch elke ochtend.
Na de Cleanse

Zodra u uw reinigen zijn beëindigd en zijn klaar om de vasten te verbreken , vergeet niet om vast voedsel terug in uw dieet langzaam introduceren . Op de eerste dag , overweeg dan het beperken van uw inname aan sinaasappelsap en kruidenthee . Breid uw dieet om groentesoep nemen op de tweede dag . Groenten, fruit en salades kan terug in uw dieet worden opgenomen op de derde dag . Door de vierde dag , moet je bereid zijn om regelmatige maaltijden , waaronder een aantal vlees en zuivel consumeren .