Colon reiniging wordt verondersteld om het maagdarmkanaal van giftige stoffen die kunnen leiden tot gezondheidsproblemen zoals artritis, astma en vele andere kwalen ontdoen . Hoewel er geen wetenschappelijke onderbouwing of bakboord voor deze overtuigingen , veel mensen zien het reinigen van hun systeem als een logische stap in de richting van de natuurlijke gezondheid. De feiten

Denk aan uw dikke darm als uw lichaam laten afvloeien. Al het voedsel dat je eet bouwt daar en kan een voedingsbodem zijn voor gifstoffen die je beroven van je gezondheid wil. Om uw dikke darm van puin en toxines te verwijderen , moet u een dieet is ontworpen om dit te doen voeren . Voedingsmiddelen en kruiden die helpen bij de spijsvertering en houden afval zich door het spijsverteringskanaal in een tijdige wijze die toxines zal verminderen en vermoedelijk leiden tot een gezonder lichaam.
Fiber

Het toevoegen van vezels aan uw dieet zal gewicht toe te voegen aan uw ontlasting , wat resulteert in meer regelmatige stoelgang . Dit zal helpen vet en gal te verwijderen uit uw dikke darm , volgens het Illinois Institute of Technology . Voedingsmiddelen rijk aan onoplosbare vezels , in het bijzonder zal dit effect hebben , en moet worden toegevoegd aan het dieet geleidelijk . Onder de voedingsmiddelen met een hoog onoplosbare vezels zijn lijnzaad , aardappelschillen , noten , tarwe en volkoren granen .
Groene voedingsmiddelen

Chlorofyl wordt vereerd als een helende stof in de holistische geneeskunde , en het is aanwezig in de meeste groene groenten . Verondersteld om beschadigd weefsel in het spijsverteringskanaal te genezen , groene voedingsmiddelen zijn een belangrijk deel van de dikke darm - reinigingsproces , volgens gezondheid website Alive.com . Voedingsmiddelen die rijk zijn aan chlorofyl voedingsmiddelen bevatten tarwegras , gerst en spirulina .
Gefermenteerde levensmiddelen

Slechte voedingsgewoonten en een gebrek aan vezels kan leiden tot een verminderde hoeveelheid goede bacteriën in het spijsverteringskanaal . Het toevoegen van gefermenteerde voedingsmiddelen aan uw regime zal helpen vervangen die nodig organismen en balans van uw lichaam interne chemie. Yoghurt is een gefermenteerd voedsel , net als zuurkool en miso .
Water en kruiden

Water is een essentieel onderdeel van ons leven , maar we meestal niet drinken genoeg van het. Dit betekent dat de nieren en colon niet worden gespoeld van toxines geregeld . Zorg ervoor dat u de juiste hoeveelheden water per dag te drinken om dit risico te minimaliseren . Naar aanleiding van de " 8x8 Rule" ( 8 gram , acht keer per dag ) zal waarschijnlijk krijg je dicht bij het ​​goede hydratatie niveau .

Pepermunt blad, gladde iep schors, alsem , pompoenpitten en kamille behoren tot de vele kruiden die zijn voorgesteld om een ​​positief effect op de dikke darm gezondheid. Voor het grootste deel , deze kruiden ontspannen en kalmeren de spieren in de dikke darm en laat een goede galstroom te helpen houden stoelgang regelmatig .